Šťava nalačno - praktický lekár Bochum

Kurz je naplánovaný na týždeň.

Postup pre deň pôstu:

Po vstávaní:

Po rannej toalete:

Pred spaním:

1-2 poháre minerálnej vody izbovej teploty

V 1., 3., 5. a 7. deň liečby užite Glauberovu soľný roztok na čistenie hrubého čreva za 10-20 minút

1 - 2 šálky rozmarínového čaju bez cukru

150 ml ovocnej/zeleninovej šťavy

1 - 2 šálky bylinného čaju bez cukru

150 ml ovocnej/zeleninovej šťavy

1 šálka čaju vyvolávajúceho spánok

Okrem džúsov by sa mali piť aj čaje a minerálky,
takže množstvo, ktoré vypijete, je medzi 2,5 a 3 litrami denne.

Vhodná minerálna voda: s nízkym obsahom soli a oxidu uhličitého

Vhodné ovocné šťavy: všetky okrem citrusových plodov

Vhodné zeleninové šťavy: všetky okrem paradajok a papriky, večer žiadna koreňová zelenina

Deň pred pôstom:

Deň pred začiatkom samotného pôstu by množstvo absorbovanej energie nemalo presiahnuť 1 200 kcal. Vhodná je zdravá surová zelenina a výrobky z kyseliny mliečnej. Deň pred pôstom sú zakázané všetky luxusné jedlá, ako je káva, čierny čaj a tabak.

Prelomenie pôstu:

Po hladovke, ktorá trvá dlhšie ako 2 - 3 dni, je potrebné „prerušiť hladovku“, teda diétu, ktorá telu uľahčuje prechod na bežné jedlo. Prelomenie pôstu predstavuje zhruba štvrtinu pôstneho obdobia, t. J. 2 týždne za týždeň pôstu. Jedlo je bezlepkové a bez cukru, prísne vegetariánske bez mlieka a mliečnych výrobkov.

Napríklad:

Ryža, kukurica, zemiaky, sója, mrkva, červená repa, jablká, hrušky, banány, za studena lisovaný olej, čaj, káva.

Pšenica, raž, ovos, jačmeň, zmrzlina, instantná káva, pivo.

Pôst odšťavovania môže byť užitočný pred zmenou stravovania, ale aj v určitých prípadoch chronických chorôb, najmä reumatizmu. V druhom prípade odporúčame sprievodné homeopatické odbočenie.

Samozrejme, džúsový pôst sa dá prispôsobiť - hovorte so mnou.