Šťava z melónu vám urobí slnečné potešenie

Pripravte si melónovú šťavu sami: slnečné potešenie

urobí

28.06.2016, 17:35 | tl (CF)

Šťava z melónu je obzvlášť výživná a má nízky obsah kalórií. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Šťava z melónu sa považuje za obzvlášť zdravé jedlo - koniec koncov, dužina, ktorú obsahuje, dodáva telu dôležité minerály a vitamíny. Šťava je navyše jednoducho lahodná a dá sa ľahko pripraviť aj sami. Ako to funguje, si môžete prečítať tu.

Úžasne jednoduché: nápoj z vlastnej produkcie

Aby ste si mohli pripraviť melónovú šťavu sami, mali by ste si najskôr naplánovať správne množstvo ovocia: Stredne veľký melón vyprodukuje asi jeden liter šťavy. Aby ste to vyrobili, najskôr nakrájajte ovocie na kúsky. Teraz odstráňte škrupinu a jadrá. Dužinu pretlačte - buď pomocou mixéra alebo ručného mixéra. Tak vznikne pyré, ktoré teraz môžete jednoducho dochutiť šťavou. Za týmto účelom pretrepte zmes cez jemné sitko - a vaša domáca melónová šťava je hotová!

Toto je desať najbohatších potravín na vodu

Jahňací šalát (Zdroj: jirkaejc/Getty Images)

Cuketa (Zdroj: OlgaMiltsova/Getty Images)

Špargľa (Zdroj: barmalini/Getty Images)

Rebarbora (Zdroj: Diana Taliun/Getty Images)

Reďkovky (Zdroj: juliedeshaies/Getty Images)

Cmar (zdroj: Mizina/Getty Images)

Paradajky (Zdroj: Kuvona/Getty Images)

Šalát (Zdroj: wmaster890/Getty Images)

Melón (Zdroj: CherriesJD/Getty Images)

Uhorka (zdroj: sommail/Getty Images)

Šťava z melónu: Nízkokalorické, zdravé prísady

  • Kalórie a výživové hodnoty:Vodný melón - aké zdravé je letné ovocie?
  • Ovocný nápoj:Naplňte melón vodkou - dokonalá zábava na párty
  • Špeciálny prechod:Žltý melón - aký je rozdiel od červeného?
  • Konzervovanie ovocia:Môžete zmraziť melón?

Melónová šťava je nielen lahodná, ale aj veľmi zdravá: Podľa časopisu „Brigitte“ obsahuje 100 gramov ovocia iba okolo 38 kalórií, čo z vodného melónu robí dokonalé ľahké občerstvenie. Dužina obsahuje aj aminokyselinu L-citrulín. To by malo byť schopné zabrániť napríklad bolesti svalov po cvičení. Šťava z melónu je preto nielen potešením, ale aj lahodným fitnes nápojom.