Šťavnatý tzatziki jahňací keto burger so špenátom na chudnutie
Jahňací keto burger recept so špenátom
Čo tak na večeru šťavnatý keto burger so šalátom? Tento recept na večeru s nízkym obsahom sacharidov je rýchly a ľahký a stačí pre 2 osoby.
prísady
450 g jahňacieho mletého mäsa
1 lyžička paprikového prášku
1 čajová lyžička morskej soli
0,5 lyžičky mletého korenia
1 lyžica kokosového oleja
150 g miešaného jarného šalátu
250 g gréckeho jogurtu
100 g šalátovej uhorky
1 polievková lyžica čerstvého kôpru
1 kúsok strúčika cesnaku
1 štipka korenia
príprava
- Najskôr dajte do misky mleté jahňacie mäso s paprikovým práškom, mletým korením a morskou soľou. Potom všetko spolu zmiešame a vytvarujeme štyri fašírky pre keto burger.
- Rozohrejeme panvicu a pridáme lyžicu kokosového oleja. Teraz musíte keto burgerové fašírky z oboch strán opiecť asi 5 minút.
- Medzitým ošúpte uhorku a
rozdrviť. Teraz kúsky uhorky zmiešajte so zvyšnými ingredienciami na omáčku tzatziki. - Keď sú mäsové guľky keto burger pripravené, môžete ich podávať. Potom na vrch položíte omáčku tzatziki ako na obrázku.
- Teraz už len stačí pridať umytý jarný šalát. Na to v zásade nepotrebujete nijaký obväz, pretože tejto úlohy sa ujme aj omáčka tzatziki.
Ďalšie recepty na fitnes ...
Ľahké cuketové recepty na zdravú výživu
Ľahké cuketové špagety s mozzarellou a bazalkou
Žlté sladké zemiakové smoothie na cesty
Ahoj, volám sa Matthias, väčšina receptov tu je odo mňa. Ak tu tiež chcete zverejniť jeden zo svojich receptov, pošlite e-mail.
Na našom webe používame cookies. Niektoré z nich sú nevyhnutné, zatiaľ čo iné nám pomáhajú vylepšiť túto webovú stránku a vaše skúsenosti.
- Podstatné
- marketing
- Externé médiá
Tu nájdete prehľad všetkých použitých súborov cookie. Môžete dať súhlas celým kategóriám alebo nechať zobraziť ďalšie informácie a vybrať iba určité súbory cookie.
Základné súbory cookie umožňujú základné funkcie a sú nevyhnutné pre správne fungovanie webových stránok.
| Borlabs cookie |
| Majiteľ tejto webovej stránky |
| Uloží nastavenie návštevníkov vybraných v poli cookie Borlabs Cookie. |
| borlabs-cookie |
| 1 rok |
Marketingové cookies používajú tretie strany alebo vydavatelia na zobrazovanie prispôsobenej reklamy. Robia to sledovaním návštevníkov naprieč webovými stránkami.
| Google AdSense |
| Google LLC |
| Súbor cookie Google používaný na zacielenie a meranie reklamy. |
| https://policies.google.com/privacy?hl=de |
| doubleclick.net |
| DSID, IDE |
| 1 rok |
Obsah z video platforiem a platforiem sociálnych médií je predvolene blokovaný. Ak sú akceptované cookies z externých médií, prístup k tomuto obsahu si už nevyžaduje manuálny súhlas.