Šťavová diéta, čo by ste mali vedieť •

Džúsové diéty ako Heidi Klum alebo Kate Moss sú v súčasnosti (opäť) veľmi populárne. Tu je päť vecí, ktoré by ste mali vedieť o Master Cleanse.

mali

Tri, päť alebo desať dní? Bod, v ktorom sa šťavová diéta môže stať nebezpečnou, závisí od fyzického stavu človeka, ktorý chce schudnúť. Žiadny pôst na báze džúsu alebo čaju by však nemal trvať dlhšie ako dva týždne.

Tí, ktorí chcú schudnúť, majú počas šťavovej diéty nedostatok minerálov, stopových prvkov a vitamínov. Okrem toho energia z bielkovín, tukov a sacharidov. Šťavy poskytujú fruktózu, ale neobsahujú žiadne výživné látky.

Keď naše telo prijíma príliš málo bielkovín - robíme to počas šťavovej diéty - útočí to na prirodzené zásoby bielkovín vo svaloch. Nebezpečným sa stáva, keď sa srdcový sval používa na výrobu energie.

Po rokoch sa môžu objaviť príznaky nedostatku, napríklad: Pocit slabosti, srdcovo-cievne ochorenia, poškodenie orgánov a miechy. Ak sú zásoby živín vyčerpané, môže to byť smrteľné.

Je dôležité získať rýchlu odbornú podporu. Rovnako ako naša online editorka Nadja, ktorá v sprievode lekára testovala sedemtýždňovú rehabilitáciu čreva. Všetko o tom tu: Zdravý žalúdok za 7 týždňov.