Šťavový pôst na chudnutie (detoxikačný pôst na detoxikáciu) - Vegánsky so surovou energiou
Džúsový pôst na chudnutie (detoxikačný pôst na detoxikáciu) - Po 7 mesiacoch vegánskej stravy s vysokým podielom surovej zeleniny nastal čas vyskúšať režim nalačno. Jedol som iba 5 dní surové ovocné a zeleninové šťavy. Počas tej doby som nebol hladný a väčšinou som sa cítil super dobre. Vo videu vysvetľujem všetko o detoxe, detoxe a pôste. Film sa trochu predĺžil. Ale stále to stojí za pozretie! Tu sú odkazy na knihy a ďalšie veci, o ktorých vo filme hovorím.
▶ Najlepší vodný filter pre domácnosť http://rohe-energie.com/d/ voda
▶ Odšťavovač na hladovku http://rohe-energie.com/d/ Odšťavovač
▶ Vitamix - vynikajúci profesionálny mixér http://rohe-energie.com/d/ Vitamix
▶ Všetky naše tipy na nakupovanie http://rohe-energie.com/d/Shop
▶ Náš obľúbený mixér http://rohe-energie.com/d/ Revoblend
▶ Naše DVD pre tých, ktorí prepínajú http://rohe-energie.com/d/DVD
Niektoré z odkazov na tejto stránke sú pridruženými odkazmi. Sme v rôznych partnerských programoch a podieľame sa na predaji každej objednávky prostredníctvom týchto odkazov bez toho, aby sme zákazníkom vznikli ďalšie náklady.
★ Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy
Dr. Norman W. Walker
http://amzn.to/1bebjcx
★ Náš súčasný odšťavovač
Digitálny odšťavovač s dizajnom Gastroback
http://amzn.to/15MnprT
★ Špecialista na pôst
Liferegenerator na YouTube
http://www.youtube.com/user/liferegen…
Všetko dobré 🙂
Lars (a Alexandra)
Optimálna výživa človeka
Odporúčanie RawEnergy týkajúce sa stravovania
Postupujte podľa nášho pravidla P-U-R.
Na prípravu jedál používajte RASTLINNÉ NEPRACOVANÉ SUROVINY.
Konzumujte rastlinné jedlo čo najprirodzenejšie a najprirodzenejšie.
Jesť rôzne druhy ovocia, zeleniny, semien, orechov, strukovín a celozrnných výrobkov.
Vyhýbajte sa rafinovaným potravinám, ako sú hotové jedlá a sladkosti, a výrobkom živočíšneho pôvodu, ako sú mäso, ryby, vajcia a všetky mliečne výrobky.
Vyvarujte sa umelo pridávanej soli, oleja (vrátane olivového oleja) a cukru.
Snažte sa prijímať 80% kalórií zo sacharidov, 10% z bielkovín a 10% z tukov. Poznámka: 1 g sacharidov = 4 kcal, 1 g bielkovín = 4 kcal, 1 g tuku =. 9 kcal .
Varenie ovocia a zeleniny alebo škrobu (zemiaky, fazuľa, šošovica, ryža, quinoa, celozrnné cestoviny atď.) Maximálne do 120 stupňov Celzia je neškodné. Najlepšie je varenie v pare alebo jarná ryža, pretože sa vo vode na varenie nestrácajú žiadne živiny. Keď niečo varíte, použite vodu na jedlo alebo ju vypite na vitalizáciu.
Pozor! Pri zahriatí nad 120 stupňov Celzia tvoria škrobové jedlá (chlieb, hranolky, hranolky, káva atď.) Akrylamid, plast spôsobujúci rakovinu. Najlepšie je tieto veci nejesť, alebo ich jesť iba v prípade núdze. Ak ste skutočne chorí, tento jed vynechajte!
Vyvarujte sa lepku! Lepok je lepok, ktorý sa nachádza vo väčšine druhov obilia. Ak máte žalúdočné, črevné a tráviace ťažkosti, mali by ste zo svojho života vystrihnúť lepok. Proso, kukurica, ryža, quinoa, amarant a pohánka sú bezlepkové.
Čím vyšší je obsah surovej stravy (ovocie a zelenina) vo vašom jedle, tým vyššia bude vaša energetická úroveň. Najúspešnejšími športovcami na svete sú raw foodisti. Rastlinné surové potraviny vám môžu pomôcť získať zdravie a zostať navždy. Už žiadne neplodné diéty!
S touto rastlinnou životne dôležitou potravinou nie je ŽIADNE obmedzenie množstva ani kalórií. Práve naopak! Aby ste splnili svoje kalorické potreby, musíte jesť naozaj veľké množstvo ovocia, zeleniny (a škrobov). Toto jedlo je bohaté na vodu, vlákninu, vitamíny a minerály. Jedzte, koľko vládzete. Naplňte si žalúdok! Stále budete chudnúť alebo priberať, ak máte podváhu. Vaše telo sa usadí na perfektnej váhe. Funguje to!
Najlepšie je jesť ovocie osobitne ako celé jedlo alebo najmenej 30 minút pred vareným alebo sušeným jedlom, inak vás bolesti brucha alebo plyny. Ovocie prejde žalúdkom iba asi 20 minút. Je to perfektné jedlo!