Šťavy, ktoré čistia obličky a zlepšujú cirkuláciu - Dávka na zdravie
Kombinácia citrónu a vodného melónu vďaka svojim močopudným vlastnostiam stimuluje vylučovanie toxínov z tela. Šťava pripravená z týchto dvoch zložiek udržuje vaše telo hydratované a zlepšuje krvný obeh.
Osvojenie si zdravého životného štýlu, ktorý zaisťuje správne fungovanie obličiek a stimuluje krvný obeh, musí byť bezpochyby prioritou každého z nás. Objavte najlepšie šťavy, ktoré čistia obličky a zlepšujú cirkuláciu!
Niektoré návyky môžu byť pre zdravie veľmi užitočné: prestať fajčiť, cvičiť a zvoliť vyváženú stravu, ktorá neobsahuje rafinovaný cukor, soľ a nasýtené tuky. Okrem toho je dôležité pravidelne navštevovať lekára.
Ako už viete, príroda nám ponúka veľa produktov podporujúcich fyziologické procesy, prispieva k správnemu fungovaniu obličiek a stimuluje krvný obeh. Ovocie a zelenina sú bohaté na živiny a ak ich budete jesť pravidelne, vaše zdravie sa môže výrazne zlepšiť. V dnešnom článku vás pozývame objavovať najchutnejšie a najvýživnejšie šťavy, ktoré čistia obličky a zlepšujú cirkuláciu.
Pripravte sa na poznámky!
Šťavy, ktoré čistia obličky a zlepšujú cirkuláciu
Mrkvová šťava, citrón a uhorka
Ak chcete zlepšiť obeh, očistiť telo od toxínov a zvýšiť zdravie obličiek, potrebujete potraviny bohaté na antioxidanty a diuretiká.
Kombinácia uhorky, mrkvy a citrónovej šťavy vyrovnáva hladinu pH v tele a eliminuje toxíny, z ktorých nám môže byť zle. Tieto šťavy, ktoré čistia obličky, tiež pomáhajú regulovať krvný tlak.
Je dobré vedieť, že okrem čistenia krvi a vylučovania toxínov majú obličky aj úlohu filtrovať prebytočný sodík a vylučovať tri dôležité hormóny:
Je ľahké oklamať samého seba, že vaše obličky pracujú správne a že ste zdraví/kostní. Ale na to nezabudni nesprávna výživa a vystavenie toxínom a látkam znečisťujúcim životné prostredie môžu organizmus preťažiť, ktorý ovplyvňuje aj obličky.
Táto šťava posilňuje imunitný systém, poskytuje bohatú dávku antioxidantov a stimuluje krvný obeh. Venujte pozornosť zložkám, ktoré potrebujete.
prísady
Spôsob prípravy
- Ak máte problémy s obličkami, mali by ste piť veľa vody, ale iba v správnom množstve.
- Čo máme na mysli? Najlepšia voda pre obličky je voda s nízkym obsahom minerálov. Vyhýbajte sa vode, ktorá obsahuje veľa vápnika a horčíka.
- Ak chcete pripraviť túto šťavu, musíte najskôr umyť mrkvu, olúpať uhorky a vytlačiť citrónovú šťavu.
- Pridajte ich všetky do mixéra spolu s vodou a spracujte, aby ste získali čerstvú a homogénnu šťavu.
- Odporúčame vám ho skonzumovať v prvej časti dňa.
Šťava z citróna a melónu, ktorá stimuluje cirkuláciu
Táto šťava je ideálna na popoludnie a môže sa podávať s ľadom. Je to silné diuretikum, osviežujúce a bohaté na antioxidanty.
prísady
Spôsob prípravy
- Táto šťava sa pripravuje veľmi ľahko. Všetko, čo musíte urobiť, je pridať do mixéra kúsky melónu, citrónovú šťavu a vodu.
- Spracujte, kým nedostanete jemné a osviežujúce nápoje na teplé popoludnie. Ak sa vám zdá príliš trpký, oslaďte ho trochou medu.
Zelerová a reďkovková šťava
Reďkovky sú veľmi účinné proti infekciám močových ciest. Okrem toho sa z nich dajú pripraviť džúsy, ktoré čistia obličky od veľmi nízkych kalórií.
Nerobte si starosti s rýchlosťou. Táto jedinečná chuť je spôsobená obsahom glukozinolátov, zlúčenín bohatých na antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom a stimulujú vylučovanie toxínov z tela.
Pokojne vyskúšajte túto úžasnú kombináciu reďkovky a zeleru: je skvelý spôsob, ako zlepšiť zdravie obličiek vďaka obsahu vitamínov, minerálov a prospešných živín, ktoré posilňujú imunitný systém.
prísady
Spôsob prípravy
- Najskôr všetku zeleninu dobre umyte, potom nakrájajte na malé kúsky.
- Pridajte všetky ingrediencie do mixéra a spracujte ich, kým nezískate jemný džús. Nápravu konzumujte ráno, najmenej trikrát týždenne.
Jeho výhody sú úžasné!
- Banihani, Saleem. (2017). Reďkovka (Raphanus sativus) a cukrovka. Živiny. 9. 10,3390/nu9091014.
- Meamarbashi, Abbas a Meysam Alipour. „Mierna dávka žeruchy a červenej reďkovky neznižuje spotrebu kyslíka pri náročnom cvičení.“ Avicenna journal of phytomedicine vol 4.4 (2014): 267-72.
OluwoleF.S, Adebayo-Gege G.I, Abaya. J. G, Atsukwei D. „Účinok vodného melónu (citrullus lanatus) na pulzovú frekvenciu a krvný tlak u zdravých jedincov“. IOSR Journal of Dental and Medical Sciences. Zväzok 13, vydanie 3 Ver. III. (Mar. 2014), 66-69. [Online] Dostupné na: http://www.iosrjournals.org/iosr-jdms/papers/Vol13-issue3/Version-3/N013336669.pdf
Majoránka (Origanum majorana) je rastlina známa v stredomorskej kuchyni pre svoju aromatickú povahu. Rastlina patrí do čeľade Lamiaceae a
Koreň sladkého drievka, Glycyrrhiza glabra, sa používa ako doplnková liečba pri rôznych druhoch bežných chorôb. Farmaceutický priemysel o…
Mak (Symphytum officinale) je trváca rastlina, ktorú ľudia v priebehu histórie používali na rôzne liečivé účely. Patrí ...
Aké sú výhody čaju z myšího chvosta? Jedná sa o prírodný produkt získaný z rastliny známej ako
Výhody šoku (Sambucus) sú dobre zdokumentované v knihách o prírodnej medicíne. V skutočnosti existuje veľa vedeckých štúdií zameraných na šok,…
Výhody oleja z citronely sú v posledných rokoch populárnou témou výskumu. Vedci zistili, že má ...