Ste dobrí v slávnych diétach Diéta; Strava
Urobte si tento test a zistíte, aká bohatá je vaša kultúra, čo sa týka slávnych diét. Ak ste dosiahli maximum, môžeme vám iba pogratulovať: ste odborníkom na módne diéty.
1. Táto diéta bola vyvinutá kardiológom a obmedzuje spotrebu sacharidov vo veľmi malom množstve, až do straty nežiaducich kilogramov:
a) Montignacká diéta;
b) Atkinsova diéta;
c) zónová strava;
d) Strava krvných skupín.
2. Táto strava je založená na čerstvých potravinách, vitamínoch, rastlinách, ktoré pomáhajú čistiť tráviaci systém a pečeň:
a) detoxikačná strava;
b) Montignacká diéta;
c) Atkinsova diéta;
d) South Beach Diet.
3. Táto diéta sa domnieva, že konzumáciou tohto ovocia pred každým jedlom je možné uľahčiť proces chudnutia:
a) mango;
b) Mar;
c) melón;
d) Grapefruit.
4. Táto diéta vyžaduje pri každom jedle konzumáciu určitého podielu bielkovín, sacharidov a tukov:
a) zóna diéta;
b) vegetariánska strava;
c) disociovaná strava;
d) South Beach Diet.
5. Táto diéta odporúča jedlá podľa krvnej skupiny:
a) detoxikačná strava;
b) probiotická strava;
c) Atkinsova diéta;
d) Diéta pre krvné skupiny.
6. Táto diéta naznačuje, že dlhšiu životnosť možno dosiahnuť vylúčením živočíšnych produktov:
a) detoxikačná strava;
b) vegetariánska strava;
c) Atkinsova diéta;
d) Disociovaná strava.
7. Táto hyperproteínová diéta odporúča jesť „dobré“ sacharidy a tuky:
a) ajurvédska strava;
b) Montignacká diéta;
c) vegetariánska strava;
d) South Beach Diet.
8. Táto diéta sa domnieva, že určité jedlá, ako napríklad bielkoviny a múka, by sa nemali jesť súčasne.
a) disociovaná strava;
b) Strava krvných skupín;
c) zónová strava;
d) South Beach Diet.
9. Táto diéta tvrdí, že môže pomôcť rýchlo zmeniť metabolizmus:
a) dánska strava;
b) Montignacká diéta;
c) vegetariánska strava;
d) Atkinsova diéta.
10. Táto diéta pomocou tabuliek demonštruje, aký vplyv majú sacharidy na hladinu cukru v krvi:
a) Montignacká diéta;
b) diéta s glykemickým indexom;
c) dánska strava;
d) Grapefruitová strava.
11. Aká strava vyhovuje každému človeku bez výnimky?
a) Personalizovaná strava;
b) Detoxikačná diéta;
c) Atkinsova diéta;
d) Montignacká strava.
Správne odpovede na každú otázku sú označené bodkou a sú: 1. b), 2. a), 3. d), 4. a), 5. b), 6. d), 7. a), 8 a), 9. b), 10. a).
Ak je skóre medzi 0 a 4 bodmi: Nemáte príliš bohatú kultúru, pokiaľ ide o známe diéty, čo znamená, že ste nedodržiavali diéty, ktoré dodržiavali vaši kolegovia v kancelárii, a šanca, že dobre poradená strava prinesie výsledky, je maximálna.
Ak je skóre medzi 5 a 9 bodmi: Ste v obraze so všetkým novým, čo sa týka diét na chudnutie, ale dávajte pozor, aby ste ich neaplikovali dlhodobo, aby ste nevystavovali telo nedostatkom rôznych živín.
Ak je skóre 10 bodov: Gratulujem! Aj keď ste odborníkom na všetko, čo znamená módne stravovacie návyky, pochopili ste, že jediná zdravá a vyvážená strava, ktorá prináša výsledky bez výnimky, je personalizovaná strava.