Ste geneticky naprogramovaní na to, aby ste pribrali. Týmto spôsobom môžete svoje riasy „oklamať“

Ľudia, ktorých DNA obsahuje „gén obezity“, ktorý zvyšuje riziko nadváhy až o 70 percent, môžu „oklamať“ svoje genetické programovanie. Podľa vedcov v Cambridge (UK) je riešením cvičenie.

geneticky

Dve tretiny Britov majú jednu alebo dve variácie génu FTO, čo zvyšuje riziko obezity z 30% na 70%. Ľudia s týmito genetickými vlastnosťami jedia pri každom jedle viac ako 100 kalórií. Počet prijatých kalórií za týždeň je o 2 100 vyšší ako tých, ktorí tento gén vo svojej DNA nemajú.

Nárast telesnej hmotnosti teda je Zavrieť hroziaci.

Vedci z Cambridge Institute of Metabolic Sciences však zistili, že cvičenie zmierňuje negatívne účinky tohto genetického programovania, tvrdí štúdia publikovaná v časopise PLoS Medicine a citovaná webom health.com.

Po analýze genómov a životného štýlu asi 220 000 dospelých vedci zistili, že ak budeme pravidelne cvičiť, môžeme prestať byť „otrokmi svojich vlastných génov“.

Riziko obezity v percentách

U sedavých ľudí, ktorí majú jedinú variáciu génu FTO, je o 30% vyššia pravdepodobnosť, že sa stanú obéznymi počas svojho života. Naproti tomu ľudia s rovnakými genetickými vlastnosťami, ktorí sú však fyzicky aktívni, znižujú svoje riziká o 8%. Cvičenie v kombinácii s vyváženou stravou ešte viac pomáha „oklamať“ mihalnice, čím znižuje riziko priberania o 27%.

U ľudí s dvoma variáciami génu FTO, ktorí majú takmer 70% riziko obezity, bolo cvičenie schopné znížiť toto riziko o 21%.

„Šport nie úplne neutralizuje genetické predispozície na výkrm, ale štúdia ukazuje, že programovanie génov nie je literou zákona a nemusí nevyhnutne viesť k obezite.“povedala výskumná koordinátorka, profesorka Ruth Loos, z Cambridge Institute of Metabolic Sciences.