Trpím nadúvaním

Trápi vás aj nadúvanie? Je to bežný príznak a väčšinou by nemal byť dôvodom na obavy, ľahkým bojom pomocou zdravej a vyváženej stravy. Existujú však situácie, v ktorých môže ísť o poplašný signál pre závažné choroby.

Preto dnes s vami chcem hovoriť o tomto pocite, ktorý nás často bolí hlava, najmä pri pôste. Poďme sa teda spoločne pozrieť, čo je to nadúvanie, prečo sa vyskytuje a aké sú potraviny a kombinácie potravín, ktoré ho uprednostňujú.

Balonkovanie je a nepríjemný pocit pretečenia alebo tlak v bruchu. Niekedy to cítime v hornej časti brucha, inokedy v dolnej časti alebo dokonca v celom bruchu. V žiadnom prípade však nejde o senzáciu, ktorú chceme vyskúšať príliš často.

Môže sa vyskytovať ako taký alebo môže byť spojený s rôznymi gastrointestinálnymi poruchami. Väčšinou nás celý deň bolí hlava a prejavuje sa to čoraz silnejšie. Iba v noci prichádza úľava spolu s pôstom.

Príčiny nadúvania môžeme rozdeliť do troch hlavných kategórií:

lekár: choroby tráviacej alebo pohlavnej oblasti
funkčné: stres, nedodržiavanie vyváženej stravy a životného štýlu
moc: potraviny a kombinácie potravín, ktoré podporujú nadúvanie.

Lekárske príčiny nadúvania

Črevné parazity, ako napríklad giardia. Ak si všimnete vo svojej správe o krvných testoch eozinofily zvýšené, bolo by vhodné urobiť a koproparazitologické vyšetrenie, aby nadúvanie nespôsoboval črevný parazit.

Nerovnováha črevnej flóry, ktorý sa vyskytuje napríklad vtedy, keď užívate veľa antibiotík. Ako môžete chrániť svoju črevnú flóru? Jednoduché, užívanie antibiotík iba v nevyhnutných prípadoch, na odporúčanie lekára a vždy sprevádzané probiotikami. Ponuka v lekárňach je veľmi vysoká pre všetky vrecká, takže, nezabudnite, okrem antibiotika, vždy si apro-biotický! Radím vám, aby ste to isté urobili pre svoje dieťa!

Podmienky ako napr zápal žalúdka kronika, refluxná choroba gastroezofageálny, prítomnosť baktérií v žalúdku Helicobacter Pylori alebo choroby žlčníka (žlčník), ako je chronická cholecystitída alebo kamene (kamene) alebo piesok v žlči, pričom všetky majú špecifické príznaky, ktoré môžu pomôcť pri stanovení správnej a implicitnej diagnózy vhodnej liečby, ktorá tiež vyrieši nadúvanie. Takže, ak sa cítite často, okrem nadúvania, popáleniny v žalúdku alebo hrdle, trvalý pocit bolestivý hlad ktorý sa pri jedle upokojí alebo naopak sa zvýrazní, kyslosť prebytok, kyslá alebo trpká chuť a a bolestivé rozpaky na pravej strane brucha, radím ti ísť na špecializované gastroenterologické vyšetrenie.

Neznášanlivosť vočilaktóza alebo lepok (bceliakia) - sú dve choroby, ktoré boli v poslednej dobe veľmi medializované, ale bohužiaľ príliš a často nesprávne obvinený pri súčasnej tráviacej patológii. Aj keď sa veľa hovorí o bezlepkovej diéte a propaguje sa ako takmer univerzálny všeliek, existuje len málo ľudí, ktorí skutočne trpia neznášanlivosťou lepku. Pravda je skôr taká, že kvôli použitiu nadbytočný lepok ako prostriedok na uvoľnenie, zvýrazňovač chuti a vzhľadu v potravinárskom priemysle, každý môže mať vedľajšie účinky pri tráviacich prejavoch nadmerného množstva lepku použitého pri príprave panifikácia, pečivo, cukráreň, ale aj iných spracovaných potravín, najmä tých z mäsový priemysel (klobásy, konzervy, rýchle občerstvenie atď.).

Aj keď vo väčšine prípadov nadúvanie nemá skutočný dôvod na obavy, niekedy to môže byť budíček závažné ochorenia pečene, obličiek, žalúdka, čriev, pankreasu alebo pohlavných orgánov.Ak nadúvanie pretrváva a zhoršuje sa napriek liečbe alebo iným alarmujúcim príznakom (ako je strata hmotnosti, zvracanie, strata krvi v stolici, pretrvávajúca bolesť brucha alebo hrudníka, horúčka, znížená chuť do jedla), okamžite vyhľadajte lekára!

Funkčné príčiny

Oveľa častejšie sú však funkčné príčiny, kedy je nadúvanie spojené s poruchami trávenia, pri ktorých vzniku a udržiavaní sú podstatnými faktormi stres a nedodržiavanie zdravej výživy.

Nadúvanie teda môže byť spojené s:

Nedostatok pohybu a hydratácie Správne sú tiež bežné príčiny nadúvania. Pohyb aktivuje nielen svaly a zvyšuje okysličenie, čím detoxikuje organizmus, ale tiež pomáha zlepšovať črevnú peristaltiku, teda pohyby hrubého čreva zodpovedné za evakuáciu výkalov. Vedľa a motilita čriev dobrá, správna hydratácia je tiež dôležitá ako prevencia zápcha a regulovať trávenie vrátane nadúvania.

Nenechajte nadúvanie ovplyvniť vašu kvalitu života! Rešpektujte a zdravá diéta, rob to denne pohyb, nezabudnite na hydratáciu a rýchlo obnovíte brušné pohodlie. Ak nie ste veľmi aktívnym človekom, ale chcete sa stať, odporúčam vám objaviť seba samého, ktorý vám bráni v pohybe.

Príčiny potravy

Okrem príčin, ktoré sme doteraz vymenovali, sa nadúvanie môže vyskytnúť aj z bežných dôvodov: nevhodné jedlá a kombinácie jedál.

Ako som vám povedal na začiatku, veľa ľudí sa sťažuje na nadúvanie počas pôstu. Je to iba náhoda? Nie úplne preto, že v tomto období je vyššia spotreba vlákniny a surovín.

Ďakujeme, že ste sa dostali na koniec článku. Váš názor je pre mňa dôležitý, tak mi povedzte: čo by ste ešte chceli vedieť? Možno by ste chceli vedieť, ako sa zbaviť pálenia záhy, zápchy alebo gastroezofageálneho refluxu. Alebo možno máte ďalšiu otázku, ktorú by ste sa ma chceli spýtať.

Použite sekciu komentárov nižšie a zaručene dostanete odpoveď buď tu, alebo v špeciálnom článku. A blog sledujte ďalej, pretože v stredu vám poviem, ako liečiť nadúvanie.