Ste matka Tu je 9 výhod materstva pre zdravie žien

Prečo deti spia 16 hodín denne? Spojenie medzi snami a vývojom mozgu

zdravie

Možno si myslíte, že vaše zdravie má klesajúci trend, ak ste práve po pôrode. Ale pravdou je, že môžete byť silnejší, zdatnejší, šťastnejší ... môžete sa cítiť skvele, len byť matkou.

Tu je dôvod, prečo môžete o svojom zdraví povedať, že je dokonalé, už len preto, že ste matkou:

1. Vždy v pohybe

Nebojte sa, ak v dnešnej dobe nechodíte do posilňovne. Podľa štúdie uskutočnenej na túto tému v priemere v prvom roku rodičovskej starostlivosti tlačí žena vozík na vzdialenosť 1 200 kilometrov. Pre väčšinu matiek je chôdza najlepším spôsobom, ako zhodiť nadbytočné kilogramy, ktoré ste získali počas tehotenstva.

2. Zdravá strava

Mierne večerné udalosti môžu zmiznúť z vašej agendy - ale bez nich budete oveľa zdravší. „Máme oveľa vyváženejšiu stravu,“ hovorí 36-ročná matka dvoch detí Cara. „Obe deti sú nenásytné po jedle, takže sa musím postarať o to, aby jedli dostatok zeleniny a čerstvého jedla.