Steaková diéta - inšpirácia každý deň

každý

Raňajky: Káva neobmedzená

Obed: Špenát s trochou soli, dve vajcia uvarené natvrdo

Večera: hlávkový šalát, zeler, veľký rezeň

Raňajky: žemľa, káva - neobmedzene

Obed: hlávkový šalát, veľký rezeň, ovocie

Večera: Ham-neobmedzene

Raňajky: žemľa, káva - neobmedzene

Obed: šalát, paradajky, dve vajcia uvarené natvrdo

Večera: šunka, hlávkový šalát

Raňajky: žemľa, káva

Obed: Branza svaiter, vajce, mrkva

Večera: diétny jogurt, ovocie

Raňajky: mrkva s citrónom

Obed: Ryby alebo konzervované ryby, paradajky

Večera: hlávkový šalát, veľký rezeň

6. deň:

Raňajky: žemľa, káva

Obed: grilované kura

Večera: mrkva, dve vajcia

Raňajky: neobmedzený citrónový čaj

Obed: veľký rezeň, ovocie

Večera: čokoľvek

Od 8. dňa sa režim opakuje. Káva by sa mala piť čierna, bez mlieka a cukru. Steak by sa mal robiť čo najviac bez tuku alebo grilu. Množstvo ovocia a zeleniny nie je obmedzené.