Steaková diéta - Zbavte sa 15 kg za 5 týždňov Kliknite na mobil

Chcete schudnúť, ale nedokážete konať? Máte pocit, že by ste výberom niektorej z diét, o ktorých ste doteraz čítali, hladovali sami seba a nebránili by ste sa jej dodržiavať viac ako tri dni? Mám pre vás skvelé riešenie!

zbavte

Je to strava založená na steaku. Ako dobre to znie! Nie je to tak? Ubezpečujem vás, že budete mať stravu, ktorá vám nebude príliš robiť ťažkosti. Schudnete 15 kíl len za päť týždňov. Takže to, čo táto kúra na chudnutie obnáša, je:

Raňajky. Viete, že je to najdôležitejšie jedlo dňa! Takže ani neuvažujte o tom, že to preskočíte. Začnite deň veľkým pohárom čistej vody, množstvom citrónu, lístkami čerstvej mäty a kockou ľadu. Potom zjedzte grilované kuracie stehno a paradajku. Zdá sa, že deň vyzerá oveľa lepšie na plný žalúdok! Vedz! Túto stravu už s dôverou začínate vidieť.

Obed: steak z morčacích pŕs a veľký kapustový šalát, ale tiež 50 gramov varenej ryže.

Večera: kúsok grilovanej ryby so 150 gramami brokolice.

UTOROK

Raňajky: Veľký pohár čistej vody, veľa citrónu, čerstvé lístky mäty a kocka ľadu. Potom zjedzte jogurt a kúsok vareného moriaka.

Snack: plátok melónu.

Obed: varená ryba a niekoľko kúskov pareného alebo vareného karfiolu.

Večera: kurací šalát. Je pripravený z paradajok, uhoriek, šalátu, olív a kuracích kúskov.