Stephan Erdmann - certifikovaný osobný tréner v oblasti osobného fitness v Essene
„Vezmeme ťa na úplný vrchol!“
Stephan Erdmann je certifikovaný športový špecialista. Šport vyštudoval v Essene. Po ukončení štúdia bol niekoľko rokov zodpovedný za 2 veľké fitnescentrá v Porúrí ako manažér klubu. Od roku 2010 ponúka osobné tréningy. Od roku 2013 pracuje vo vlastných priestoroch v spoločnosti Bewegungsfelder a v roku 2015 bol nominovaný na cenu NEOS v kategórii „Inovácia a koncepcia“.
Voľný čas je v dnešnej stále rýchlejšej dobe tou najvzácnejšou komoditou, ktorá zostáva pracujúcemu, vysoko stresovanému človeku. Pozitívne účinky pravidelného cvičenia sú nepochybné.
Na druhej strane je čoraz menej dávok zdravotného poistenia, či už zákonných alebo súkromných.
Pamätajte, že nikdy nie ste príliš starí na to, aby ste začali pravidelne cvičiť, musíte sa na začiatku iba tlačiť!
Poznajú výhovorky ako žiadny čas, žiadna túžba?
Prečo potom nezískať odbornú pomoc od osobného trénera? Po podrobnej diskusii s vami spoločne stanovíme ciele a časy školenia. Potom nasleduje úvodná kontrola, ktorá môže prípadne zohľadniť výsledky predchádzajúcej lekárskej prehliadky,
aby ste zaznamenali svoje problémy a predchádzajúce choroby. Na základe toho sa vytvorí individuálny vzdelávací program.
Program zameraný na chudnutie by mal pozostávať napríklad z vytrvalostného tréningu, silového tréningu a zmeny stravovania. Počas jednotlivých tréningových jednotiek som vždy po vašom boku, aby som opravoval pohybové chyby, dával tipy, odpovedal na otázky a znova a znova vás motivoval!
Osobný tréning so mnou by mal osloviť aj pokročilých hráčov, ktorí chcú vo svojom športe dosiahnuť ciele, napríklad pre golfistov je nevyhnutná mobilita v ramennom pletive a dôležitá je stabilita v drieku/nohách alebo tí, ktorí chcú absolvovať kompenzačný tréning pre šport.
Cvičenie so mnou ako s vašim osobným trénerom je akýkoľvek váš cieľ
chcú dosiahnuť veľmi efektívne, individuálne a flexibilne. Flexibilita
je to, že vy sami sa rozhodnete, kedy a kde budeme spolupracovať
bude trénovať. To má tú výhodu, že vaša športová aktivita je presná
zapadne do vášho každodenného života, aj keď ste pod veľkým pracovným zaťažením.
Vzbudil som váš záujem? - Potom ma prosím kontaktujte
prvý bezplatný briefing, ktorý vám umožní získať program šitý na mieru
Šnurovací balíček pre vás.
Bezplatná konzultácia
Správa Stephanovi Erdmannovi
Aktuálny cenník