Stevia je vhodná ako nízkosacharidový olej na definíciu svalov
Zverejnil Adam z webu MoreMuscles.de // 0 komentárov
Ak chcete definovať svoje svaly, t. J. Chcete získať štíhle svaly, je low carb veľmi známou a populárnou metódou na dosiahnutie tohto cieľa. Low carb je strava, ktorá takmer úplne vylučuje sacharidy! To by malo byť v skutočnosti známe každému. Svoju stravu prispôsobíte definícii svalov a zaobídete sa bez cukru/sacharidov. Ale ak ste zvyknutí na sladké veci, je ťažké úplne sa vzdať sladkej chuti. Ale sladké znamená sacharidy, tak aké alternatívy existujú? Na trh už dávno prišla nová náhrada cukru: Stevia, prírodná alternatíva cukru. Veľmi dobre znášaný a čisto prírodný, takže žiadna umelá náhrada cukru. Okrem toho je tiež neškodný pre zuby, pretože sladidlo nemá takmer žiadne sacharidy.
Obsah článku
Nové sladidlo
Steviozid je hlavnou zložkou a získava sa z listov rastliny stévia. Táto rastlina pochádza hlavne z Južnej Ameriky. Sladidlo je sladšie ako cukor a má sladiacu silu, ktorá je údajne asi tristokrát silnejšia ako klasický cukor. Vďaka takmer žiadnemu kalóriu môžete z dlhodobého hľadiska znížiť telesný tuk a udržať svaly viditeľné zdravými potravinami bohatými na bielkoviny, ako aj niektorými druhmi ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú dostatok vitamínov, a to bez výčitiek.
Nízky obsah sacharidov so stéviou
S nízkym obsahom sacharidov sú vylúčené takmer všetky sacharidy a váš jedálniček pozostáva hlavne z rýb, mäsa a zeleniny. Na výrobu energie nie je prijatých dostatok sacharidov, takže telo je nútené využívať svoje vlastné tukové zásoby na energiu. Pomocou prírodnej náhrady cukru môžete bezpečne osladiť nápoje, ako je káva alebo čaj, bez toho, aby ste ohrozili nízkosacharidovú stravu. Toto sladidlo je veľmi vhodné aj pre diabetikov, pretože sa neabsorbuje cez črevnú stenu a nepremieňa sa enzýmami v gastrointestinálnom trakte. To neovplyvňuje hladinu cukru v krvi (nezvyšuje sa), takže nedochádza k prudkému výdaju inzulínu, a teda ani k veľkým výkyvom hladiny inzulínu, ktoré by mohli vyvolať túžbu. Pretože ak hladina cukru v krvi zostáva konštantná, zostáva rovnaká aj hladina inzulínu.
Existujú nejaké vedľajšie účinky alebo obmedzenia pri používaní?
Vedľajšie účinky ako také nie sú známe. Existujú však obmedzenia ako náhrada cukru v potravinách a zdravotnícke orgány povolili iba určité maximálne množstvo. Potravinársky priemysel napriek tomu už v dohľadnej dobe uvažuje o použití tohto sladidla pri spracovaní jogurtov, džemov, čokolád a iných sladkostí. Uvidíme, ako na to ako spotrebiteľ zareagujete, čo sa týka chuti, pretože ako rozdiel od bežného cukru sa občas zaznamená mierne horká dochuť. Uvidíme, či bude možné v blízkej budúcnosti nahradiť konvenčný cukor novým sladidlom.