STH prirodzene zvyšujú večerný pôst, relaxáciu, silové tréningy a správnu stravu

The Rastový hormón STH (somatotropín) je v Hypofýza a je jedným z najúčinnejších hormónov proti starnutiu. Medzi následky nedostatku STH patria: Obezita, zlyhanie srdca, cerebrálne vaskulárne choroby, stúpajúca hladina cholesterolu, úbytok svalovej hmoty, úbytok kostnej hmoty, cukrovka, infarkt, znížená dĺžka života Dobrá správa je: „Pretože vlastný regulačný systém tela zostáva variabilný až do vysokého veku, je možné zlepšiť stav hormónov aj bez ďalších substitúcií. V každom veku. Hodiny rastu rastového hormónu môžu zastaviť každého jednotlivca,“ hovorí lekár proti starnutiu Simone Homm. Nie je to ani jeden Substitúcia hormónov nevyhnutné.

relaxáciu

Aby hypofýza uvoľňovala rastový hormón do krvi, musia sa do oblasti mozgu na vyššej úrovni, hypotalamu, dostať špecifické podnety. The distribúcia z STH všetky Prirodzene vyvýšený bude.

  • Najdôležitejším stimulom pre uvoľnenie rastového hormónu je normálny nočný spánok. Asi 60 až 90 minút po prvom Hlboký spánok, hypofýza uvoľňuje väčšinu denného množstva GH.
  • Stres tela stimuluje produkciu GH. Posledné výskumy preukázali, že hormonálny nárast spôsobujú predovšetkým intenzívne formy stresu. Nie je zahrnuté plávanie a jazda na bicykli (aj keď sú dobré pre srdce a krvný obeh). Sú lepšie Cvičenie s vlastnou váhou a loptové športy. Vekové cvičenie s vlastnou váhou v posilňovni tiež prinieslo veľmi dobré výsledky túra v kopcovitom teréne. Simone Homm: „Len takýmto spôsobom je hormonálne omladenie - zodpovedajúce výkonu - dokázané pre ľudí zhruba do 15 rokov.“

Prečítajte si všetky časti správy