Stiahnite si bradu bez operácie Jednoduché cvičenia - SAT
Keď sa na tvári objavia prvé vrásky a pokožka bude ochabnutá, mnohí uvažujú o botoxu. Môžete si tiež napnúť bradu bez operácie alebo injekcie. Sprievodca SAT.1 nižšie vás zoznamuje s cvičeniami, pri ktorých vyhlasujete vojnu dvojitej brade.
Cviky, ktoré sťahujú bradu
Zanechala na vás gravitácia svoju stopu alebo máte všeobecne niekoľko kilogramov na rebrách? Potom je pravdepodobne mierna dvojitá brada. Prvá dobrá správa: Ak si chcete zafixovať bradu, nemusíte investovať veľa času a ľahko si môžete urobiť niekoľko jednoduchých cvičení doma. Skutočná výhoda vzhľadom na vysoké ceny telocvične. Zlá správa: Nič nepochádza z ničoho, takže musíte urobiť niečo pre to, aby ste získali pekný profil.
Napríklad si položte jednu ruku pod bradu a stlačte ju proti odporu ruky. Uistite sa, že brada zostáva rovná, pery sú mierne pootvorené a čeľusť je uvoľnená. Držte napätie niekoľko sekúnd, potom si môžete urobiť malú prestávku.
A ďalšie sľubné cvičenie: majte zatvorené ústa, vyplazte jazyk hore a stlačte ho čo najsilnejšie o strechu úst. Únavné, že? Ak chcete cítiť napätie, položte si ukazovák pod bradu. Niekoľko opakovaní, pravidelné tréningy a ste pripravení rozlúčiť sa s dvojitými bradami!
Bez chirurgického zákroku na požadovanú bradu: utiahnite namiesto pod nožom
Aby ste nemuseli každý deň cvičiť rovnaké cviky, tu je ešte niekoľko ďalších, ktoré poskytujú rozmanitosť a sú rovnako účinné. Keď sa budete venovať ďalšiemu cvičeniu, budete možno vyzerať ako starý muž, ale potom sa vám odmení mladistvý vzhľad. Najskôr stiahnite pery dovnútra - akoby ste nemali zuby - a potom kútiky úst smerom k molárom. Všímate napätie na krčných svaloch a šľachách? Perfektné! Ale ešte nie ste úplne hotoví. Teraz pomaly striedavo otvárajte a zatvárajte ústa.
Vyplazenie jazyka - to bežne nerobíte. Pre vaše cvičenie však ide len o to: vyplazte jazyk čo najďalej. Vydržte v napätí jednu minútu a potom krátko pozastavte. Cvičenie opakujte trikrát.
A ešte niekoľko tipov na gymnastiku na záver: Bradu si môžete utiahnuť aj nadmerným tvarovaním samohlások ústami alebo jemným klepnutím po spodnej časti brady prstom. Mimochodom, tvárové cvičenia pomáhajú proti vráskam a bolestiam čeľustí - vyskúšajte preto niekoľko cvikov na líca, čelo a pery.