Stiahnite si kalkulačku kalórií

. normálne môže každý

stiahnite

Stiahnutie: Kalkulačka kalórií

dnes je tu niečo pre vás, chlapci. Pred rokom som hľadal kalkulačku kalórií, pomocou ktorej bolo možné zadať množstvo jedál a z toho sa počíta kcal. Po krátkom čase ma verzie voľne dostupné na internete rozčuľovali, pretože boli dosť neprehľadné alebo nie to, čo som mal na mysli.

Takže som si sadol a najskôr vytvoril jednoduchý v Exceli. Postupne som to revidoval a myslím si, že je teraz pripravený na zverejnenie.

V súčasnosti ponúka:

- Možnosť vstupu až so 7 jedlami.- Denné počítadlo kalórií- Počítadlo kalórií pre každé jedno jedlo- Počítadlo v gramoch na bielkoviny/sacharidy/tuky/vlákninu pre každé jednotlivé jedlo- Celkové denné množstvo bielkovín/sacharidov/tukov/vlákniny- Percentuálny displej pre bielkoviny/sacharidy/tuky/vlákninu- Výpočet príjmu bielkovín na KG telesnej hmotnosti

Myslím, že to je všetko.

Čo iné musím teraz urobiť?

Nakŕmte stôl svojimi jedlami!
Zelené plochy je možné upravovať. Ostatné polia sú uzamknuté. Toto je zámerné, inak by sa mohli zmeniť vzorce a výpočet by mohol byť nesprávny.

Najlepšie urobíte, keď prejdete na adresu http://fddb.info/ a vyberiete si tam svoje potraviny. Je to jednoduchšie, ak sa pozriete priamo na výživovú tabuľku svojho jedla. Nájdete tam informácie o bielkovinách, sacharidoch, tukoch a vláknine. Dôležité je, že musíte vždy začínať od 100g, pretože na základe toho sa počíta. Do zelených riadkov musíte zadať hodnoty pre príslušné živiny.

Stále môžete zadať svoju váhu tak, aby sa množstvo prijatej bielkoviny počítalo v gramoch na telesnú hmotnosť. Ako pomôcku je stále možné zapísať si smerné hodnoty pod množstvo sacharidov a tukov.

Nemám Excel, čo môžem robiť?

Ak máte skutočný záujem, vložím kópiu súboru na jednotku google. Tam je možné v prehliadači upravovať dokumenty programu Excel. Jediné, čo k tomu potrebujem, by bola adresa googlemail, ktorú oprávňujem na úpravu súboru.

V ďalekej budúcnosti chcem súbor sprístupniť v prehliadači. To znamená, že celú vec možno nazvať ako webová stránka. Ale to bude chvíľu trvať.

Niekoľko slov na záver. Samozrejme, že nie som zodpovedný za akékoľvek nežiaduce zmeny v tele ľudí, ktorí používajú toto počítadlo kalórií. A opýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika na akékoľvek riziká alebo vedľajšie účinky.

Ó áno. Sťahovanie samozrejme 😀

STIAHNUŤ ▼

Som otvorený kritike alebo návrhom na zlepšenie!