Stiahnite si teraz dychové relaxačné cvičenia
Každodenný život s chronickým ochorením, ako je CHOCHP, vytvára stres a nerovnováhu. Mnoho zdravotných poisťovní ponúka na zníženie stresu dychové a relaxačné cvičenia ako zvukové súbory zadarmo pre všetkých.
Zákonné zdravotné poisťovne tiež vedia, aké dôležité je zvládanie stresu v každodennom živote zo zdravotného hľadiska - v neposlednom rade pre chronických pacientov s pľúcami (viac k téme v aktuálnom článku na blogu Jutty).
Preto existuje veľa informácií a ponúk o všetkom, čo sa týka spoločnosti relax & Co. Pre pacientov s CHOCHP sú obzvlášť zaujímavé cvičenia na dýchanie a svalovú relaxáciu, ktoré sú bezplatne k dispozícii každému používateľovi - bez ohľadu na to, do ktorej zdravotnej poisťovne patria.
Zvuky a videá
The Techniker Krankenkasse poskytuje zvukové pokyny na relaxáciu dýchania a progresívnu svalovú relaxáciu:
- Dychová relaxácia: http://www.tk.de
- Uvoľnenie svalov: http://www.tk.de
The Barmer GEK ponúka video o progresívnej svalovej relaxácii:
The OK ponúka videá o progresívnej relaxácii svalov pri sedení a státí:
Mimochodom: Mnoho zdravotných poistení pokrýva aj náklady na kurzy, napríklad progresívne uvoľnenie svalov. Poraďte sa so svojou zdravotnou poisťovňou!
Zdieľaj tento článok:
Dýchacie cvičenia s Michaelou Frischovou
Michaela Frisch, manažérka terapie na klinike Espan v Bad Dürrheime, nám ukazuje praktické dychové cvičenia pre doma.
Juttov blog
Od diagnostikovania CHOCHP až po to, že sa stane pľúcnou trénerkou, je jej život plný praktických skúseností, o ktoré by sa s nami chcela podeliť na blogu.