Informácie o zdravotnom stave Sympatický solárium
Soláriá a zdravie
Slnko posilňuje kosti
Osteoporóza: čoraz viac starších ľudí trpí stratou kostnej hmoty. Kosti sa stávajú pórovitými a ľahko sa lámu. Napríklad v starobe, po zlomenine stehennej kosti, môžete z tohto urobiť ošetrovateľský prípad.
Osteoporóza je spôsobená nedostatkom vápnika. Vápnik sa ukladá v kostiach až okolo 30. roku života a vytvrdzuje ich. Používa sa ale aj v iných oblastiach tela. A ak svojou stravou neprijímate dostatok vápniku, vaše telo bude minerál z vašich kostí „kradnúť“ roky. Vyvíja sa osteoporóza.
Ako môžete zabrániť úbytku kostnej hmoty? Stravou bohatou na vápnik - a pravidelným opaľovaním. Pretože vaše telo potrebuje vitamín D, aby bolo schopné vôbec vápnik spracovať. A keďže je v jedle mimoriadne vzácna, matka príroda prišla s niečím zvláštnym. Vitamín D je jediný vitamín, ktorý si naše telo dokáže samo vyrobiť. Potrebuje len slnko.
Keď UV-B zasiahne pokožku, cholesterol obsiahnutý v pokožke sa premení na provitamín D. Tento provitamín D sa telesným teplom premení na vitamín D do 24 hodín.
Ale od októbra do marca naše slnečné svetlo neobsahuje takmer žiadne UV-B. Väčšina z nich uviazne v atmosfére. A tak sa stane, že produkcia vlastného vitamínu D v tele sa v tomto období úplne zastaví, ako povedal Dr. Albrecht Falkenbach zo sanatória Gasteiner Heilstollen. Výsledok: Aj keď jeme veľa vápniku, naše telo nedokáže spracovať hodnotný minerál.
Pomáhajú tu moderné solária so svojimi UV-B lúčmi. Lúče sú dávkované tak nízko, že sa nemôžete spáliť, ak ich správne používate, ale sú úplne postačujúce na stimuláciu vlastnej tvorby vitamínu D v tele aj v zime. Môžete tak urobiť niečo pre svoje opálenie - a zároveň posilniť svoje kosti.
Cvičenie pre pokožku
Štúdia na tému pred činením ukazuje, že UV žiarenie vytvára v pokožke vlastnú ochranu pred svetlom. To je ďalší dôkaz, že je vhodné pripraviť pokožku na zmenu podnebia, najmä pred cestou do južného podnebia.
Pri mnohých veciach, ktoré je potrebné vziať do úvahy pred dovolenkou, je ľahké zabudnúť, že pokožka by mala byť pripravená aj na neobvykle silné slnečné žiarenie. Vďaka jednej alebo dvoch týždenných návštevách solária pred začiatkom dovolenky vytvára ľudská pokožka účinnú ochranu pred svetlom, ktorá môže chrániť pred spálením na slnku počas dovolenky.
Teraz existujú aj vedecké dôkazy o tomto prírodnom jave: V štúdii na Technickej univerzite v Mníchove (Klinika a poliklinika pre dermatológiu a alergológiu v Biedersteine, prof. Dr. med. Dieter Abeck), 67 žien a 32 mužov vo veku od 18 do 30 rokov Navštívilo sa solárium raz alebo dvakrát týždenne počas šiestich týždňov. Expozičné časy boli medzi siedmimi a desiatimi minútami. Farba pokožky a metabolizmus kože u testovaných osôb sa merali pred, počas a po opaľovaní.
Výsledky štúdie potvrdzujú, že pri vystavení UV žiareniu si pokožka získava svoju vlastnú ochranu zhrubnutím a zafarbením. Okrem toho sa čoraz viac vytvárajú určité kyseliny, ktoré tiež chránia pokožku pred spálením.
Týmto spôsobom môže byť pokožka optimálne pripravená na dovolenku niekoľkými návštevami solária. Je už mierne predčinené a vďaka prírodnej ochrane pred svetlom už nie je také citlivé. To samozrejme neznamená, že na dovolenke môžete nepretržite ležať na nechránenom slnku.