Stiftung Warentest Testované tabletky na chudnutie sú zbytočné
Jesť menej, viac cvičiť - to je čarovný vzorec pre úspešné chudnutie. Na druhej strane, tabletky na chudnutie ťažko pomáhajú.
Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali investovať svoje peniaze do dobrého fitnes štúdia a zdravo sa stravovať. Nákup drahých odtučňovacích piluliek a práškov vám môže ušetriť peniaze, odporúča Stiftung Warentest. Organizácia testovala 20 rôznych produktov na chudnutie.
Samotné tabletky na chudnutie sú málo použiteľné. Jesť menej, viac cvičiť - to je čarovný vzorec pre úspešné chudnutie. Mnoho dodávateľov produktov na chudnutie však na túto skutočnosť poukazuje len malým písmom, zistil Stiftung Warentest v štúdii s 20 výrobkami. Testované boli voľne predajné produkty na chudnutie vo forme tabliet, kapsúl alebo prášku z lekární, obchodov so zdravou výživou, z internetu a z televízneho obchodu. Nakúpené nasýtené kapsuly, blokátory tukov, blokátory sacharidov a spaľovače tukov stoja od 99 centov do štyroch eur.
Prostriedky „nie sú príliš vhodné“
Testéri výrobkov dospeli k záveru, že prostriedky sú „nevhodné“: podľa časopisu „test“ (vydanie 02/2014) sa nepreukázalo, že by ľudia s nadváhou s nimi mohli výrazne schudnúť a potom si svoju váhu dlhodobo udržať.
Testéri výrobkov pozitívne poznamenávajú, že žiadny z preskúmaných výrobkov neobsahuje nebezpečné látky, ako napríklad nelegálne látky potlačujúce chuť k jedlu. Poukazujú však na to, že sú možné vedľajšie účinky, ako sú alergické reakcie alebo zápcha. Všeobecne vám odporúčajú investovať peniaze do piluliek, práškov a podobne do dobrej telocvične. To by mohlo stáť výrazne menej za deň ako denná dávka produktu na chudnutie. Veľa ovocia, zeleniny a celozrnných jedál by malo byť v ponuke trvale.
Sedem tučná diéta klame
Vynechanie raňajok vás zoštíhli
Naopak: Štúdie preukázali, že chudnutie je pravdepodobnejšie, ak si dáte čas na výdatné raňajky. A aby bol deň fit, telo potrebuje ráno poriadnu dávku energie. Navyše chute na jedlo, ktoré vedie k nekontrolovanému stravovaniu, sa dá vyhnúť iba bežným jedlom. Odborníci na výživu preto odporúčajú tri hlavné jedlá a medzi nimi dve menšie zdravé občerstvenie.