Štíhla a v špičkovej forme bez diéty
Jesť naozaj dobre každý deň a stále zostať štíhla? To nefunguje? Áno, známy odborník na výživu a alternatívny lekár Uwe Karstädt nám odhaľuje svoju revolučnú novú formu výživy
Môžete jesť každý deň s potešením a dobrou chuťou do jedla a stále chudnúť? Elisabeth Blättner (51), terapeutka z Mníchova, odpovedá na túto otázku takto: „Áno, funguje to s novou stravou od alternatívneho lekára Uwe Karstädta. Stravoval som sa zdravšie ako kedykoľvek predtým a stratil som pri tom 3 kilá.“ A Karstädt, Nemecko nový guru pre zdravie hovorí: „Dnes už nie je umenie zdravo sa stravovať a mať ideálnu postavu. Ak jete správne, máte energiu a zároveň požadovanú váhu. ““
Karstädt okrem iného odstraňuje predsudky, že tuk škodí nám a našej postave a že by sa človek mal bez mäsa zaobísť v zdravej výžive. Ľudia v dobe kamennej boli vyšší, silnejší, štíhlejší ako ľudia v súčasnosti. Nevedeli o infarktoch, mozgových príhodách, zubných kazoch alebo o nadváhe. Všetky naše civilizačné choroby, ako je cukrovka, depresie, roztrúsená skleróza, Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba, neboli našim predkom známe. Pokiaľ ide o stravovanie, musíme sa vrátiť do doby kamennej. ““
Ako sa z človeka z doby kamennej stal človek z výživového hľadiska vo svete s neustále prítomnými chutnými jedlami? Uwe Karstädt skúmal dobrých 10 rokov a pre seba a svojich pacientov vyvinul veľmi jednoduchý vzorec. Hovorí: „Rovnako ako ľudia v dobe kamennej, aj my každý deň potrebujeme stravu so 40 percentami sacharidov, 30 percentami bielkovín a 30 percentami tukov. Vďaka tejto zmesi sa chorí stávajú zdravšími a tučný muž štíhlejšími za pár týždňov. ““
Pacientka Elisabeth Blättnerová potvrdzuje, čo hovorí Karstadt. Pamätá si: „Išla som za pánom Karstädtom, pretože som sa vždy cítila taká slabá a unavená. Keďže som postupoval podľa jeho návrhov na jedlo, moje hodnoty v krvi sú optimálne a všetky lekárske parametre sú perfektné. Schudla som 3 kilá. Čo je však dôležitejšie: som opäť plná životnej energie a optimizmu. Už nepoznám fázy depresie, ktoré som mal pred zmenou stravovania. Myslím si, že táto metóda je jednoducho fantastická. ““
Kto sa stravuje podľa návrhov alternatívneho lekára Uwe Karstädta, ten sa stravuje ako človek z doby kamennej a konzumuje úspešnú zmes 40 - 30 - 30, a teda vždy optimálne množstvo sacharidov, bielkovín a tukov pri každom jedle, pozri tiež TIP „Perfektné jedlo“. A každý, kto urobil tento krok a tiež pije dostatok vody, môže čakať veľa - čo sa týka hmotnosti a zdravia.
Uwe Karstädt hovorí: „S mojim typom stravovania dosahujem dve zásadné veci. Zlepšujem a optimalizujem metabolizmus a tým aj detoxikáciu. Po druhé, viditeľne zlepšujem krvný obeh. Ak detoxikácia tela funguje, zmiznú javy ako únava a depresia, posilní sa aj imunitný systém a v dôsledku toho sa zmiernia choroby ako neurodermatitída, psoriáza, osteoartritída a artritída, ale aj takmer všetky imunitne podmienené alergické reakcie. Rozprúdim každý orgán a posilním každú bunku optimalizovaným krvným obehom. Pomáha to všetkým slabým srdciam, všetkým mozgom, ktoré ochabli a boli spomalené. A predovšetkým zlepšený krvný obeh pomáha žľazám, ktoré uvoľňujú viac hormónov, viac pocitov šťastia a tým zaisťujú, že sa telo dokáže detoxikovať a chudnúť a je vždy v psychickej a psychickej rovnováhe. “
Korenie hrá osobitnú úlohu aj v strave Uweho Karstädta. Predovšetkým odporúča pravidelné používanie kajenského korenia, ktoré podľa neho dokáže zázraky. Cayenne je najefektívnejšia bylina spomedzi bylín na zvýšenie prietoku krvi a pohyb krvi. Cayenne rozširuje cievy a pôsobí proti zhlukovaniu (agregácii) krvných doštičiek po dlhšiu dobu. Cayenne je najúspešnejším liekom na fyziologické a metabolické zmeny v organizme behom niekoľkých sekúnd. Kajenské korenie je takpovediac expresná služba v krvi, ktorá zaisťuje, aby sa životne dôležité látky z potravy rýchlo dostali tam, kde sú potrebné. Použitím kajenského korenia sa výrazne minimalizuje nebezpečenstvo srdcového infarktu a mozgovej príhody. A kajenské korenie zaisťuje rýchlu vitalitu vo všetkých orgánoch, a tým podporuje novú silu pri liečbe chorôb alebo pri extrémnom zlepšení existujúcich ochorení už po niekoľkých dňoch. ““
Tip: „Dokonalé jedlo“
Podľa kňaza pre liečenie Uwe Karstädta vás jedlo, ktoré sa skladá zo 40 percent sacharidov, 30 percent bielkovín a 30 percent tukov, robí zdravými a štíhlymi. Jedlo odporúčané spoločnosťou Karstädt. Pre každé dokonalé jedlo (tri denne) v dospelosti si vyberiete jednu zložku zo sacharidov a jednu zložku z bielkovín a jednu z tukov.
Sacharidy: 60 g chleba, 60 g cestovín, 60 g cesta (napr. Pizza), 80 g zemiakov, ovocie (podľa želania), zelenina (podľa želania), šaláty (podľa želania).
Bielkoviny: 135 g rýb (muži 180 g), 90 g mäsa z morčacieho, kuracieho alebo teľacieho mäsa (muži 120 g), bielkoviny zo 6 vajec (muži 8 vajec), 120 g nízkotučného tvarohu (muži 150 g).
Tuky: 9 mandlí, pistácií alebo kešu orechov (12 pre mužov), 3 lyžice avokáda (4 lyžice pre mužov), 15 olív (20 pre mužov), 6 makadamiových orechov (8 pre mužov), 2 čajové lyžičky olivového oleja, kokosový olej, repkový olej, mandľový olej, Ľanový olej (muži 1 polievková lyžica), 2,5 g tekutého rybieho oleja Omega-3RX.
Korenie/soľ: V každom prípade podľa želania a vkusu