Štíhla bez hladu Tento lekár vymyslel zoštíhľujúci pás!
Maria Menz | 8. marca 2019 13:47
Chudnutie bez veľkého hladu alebo námahy - to znie ako splnený sen. Kolínsky lekár Dr. Fevzi Cebe vynašiel pás, ktorý nám má zmenšiť žalúdok a to bez chirurgického zákroku. V rozhovore pre BUNTE.de vysvetľuje, ako to funguje.
Staňte sa INSIDEROM a
čítaj ďalej priamo.
Viac príbehov, ktoré sa hýbu
Časopis BUNTE ako e-príspevok
Exkluzívne rozhovory a videá
Prístup k jedinečným udalostiam
Stále viac ľudí v Nemecku trpí nadváhou. Podľa Európskej správy o zdraví Svetovej zdravotníckej organizácie viac ako polovica mužov a žien váži príliš veľa.
Ale chudnutie často nie je také ľahké, ako to znie. Jesť menej je pre mnohých ľudí ťažké. V tomto okamihu kolínsky lekár a špecialista na obezitu Dr. Fevzi Cebe, ďalej. Vynašiel kompresný pás s názvom „Efe“. To zmenšuje žalúdok bez vážnejších chirurgických zákrokov. To by vám malo pomôcť pri chudnutí. V rozhovore vysvetľuje, ako pás funguje a prečo v dnešnej dobe trpí toľko ľudí nadváhou.
BUNTE.de: Ako presne funguje koncept kompresného pásu EFE?
DR. Fevzi Cebe: Najskôr je potrebné z fyzikálnych pravidiel pochopiť, že stlačiť sa dá iba vzduch. Nemôžu stlačiť prázdne miesto. Každý má v žalúdku vzduch a tlak pásu v hornej časti brucha nás dostáva do situácie, keď je tento vzduch v žalúdku stlačený.
Keď si dáte obväz, všimnete si, že vytláčaním vzduchu vytláčate vzduch. Objem žalúdka sa automaticky zmenšuje. Vďaka tomu si v prvých dňoch všimnete, že pri jedle budete rýchlejšie sýti. Pocit sýtosti sa dostaví skôr a porcie sa zmenšia, ak dokážete počúvať svoj pocit sýtosti. EFE obväz nepomáha ľuďom, ktorí pijú veľa sladkých nápojov, pretože nápoj jednoducho bublá.
Druhým účinkom je, že v gastrointestinálnom trakte klesá rýchlosť trávenia. To znamená, že to, čo jeme, sa trávi pomalšie a prenáša sa do krvi, ale pocit sýtosti trvá dlhšie. Ak spojíte oba účinky, podporuje to pretrvávajúci pocit sýtosti, ktorý sa dostaví skôr.
1. Quinoa: Semená quinoa sú zdravou alternatívou k bielej ryži. Quinoa obsahuje menej sacharidov ako ryža a naše telo strávi sacharidy pomalšie. Bohatý obsah bielkovín nám tiež dodáva dlhší pocit sýtosti z quinoa. Špeciálna vlastnosť semien: aj keď sa quinoa používa ako zrno, nie je zrnom, a preto je bez lepku.
2. Bobule: Ovocie obsahuje veľa rôznych vitamínov a minerálov, takže by ste mali ovocie konzumovať pravidelne. Môžete sa ubezpečiť, že ste si vybrali varianty rôznych druhov ovocia s nízkym obsahom sacharidov. Maliny, čučoriedky, černice a podobne majú v porovnaní s inými druhmi ovocia nízke percento sacharidov a nízky obsah kalórií. Berry silný!
3. Šošovky: Vegetariáni a vegáni pozor! Vďaka vysokému obsahu bielkovín je šošovica skvelou alternatívou k mäsu. Šošovka však nie je len skutočným zázračným liekom pre vegetariánov a vegánov. Viac ako polovicu šošovice tvoria sacharidy, ale obsah tuku je prekvapivo nízky.
4. Ovsené vločky: Posilňovač energie! Ovos je celozrnné výrobky s nízkym obsahom lepku a zvyčajne sa konzumuje na raňajky ako kaša alebo v müsli. Komplexné sacharidy s dlhým reťazcom obsiahnuté v ovsených vločkách dodajú vášmu telu dostatok energie a udržia vás na dlhú dobu sýtu. Takže ste v bezpečí pred chuťou na jedlo! Ovsené vločky sú tiež zdravé, pretože obsahujú veľa vlákniny, minerálov, bielkovín a cenných vitamínov.
5. Sladký zemiak: Niečo sladké na chudnutie? Áno, skutočne existuje! Sladký zemiak má prirodzene sladkú chuť, ale neobsahuje takmer žiadny tuk. Sacharidy sú veľkou časťou sladkých zemiakov, ale práve tie a vysoké množstvo vlákniny v sladkých zemiakoch nás udrží na dlho sýtymi. Vysoký obsah draslíka navyše stimuluje dehydratáciu vášho tela.
6. Divoká ryža: Pri ďalšom nákupe ryže by ste mali uprednostniť divokú alebo celozrnnú ryžu. Tieto dva druhy ryže sú zdravou alternatívou k bielej variante! Divoká alebo celozrnná ryža neumožňuje tak rýchlo stúpnuť hladinu cukru v krvi a zabráni tak nepríjemnému pocitu hladu.
7. Čierne fazule: Malé čierne fazule už dávno prestali byť „jedlom chudobných ľudí“. Ako príloha je za hrsť fazule takmer dosť na to, aby vás zasýtila, aj keď na dlhšiu dobu. Pretože okrem veľkého množstva bielkovín obsahuje tmavá fazuľa aj minerály, vitamíny a dostatok vlákniny.
8. Celozrnný chlieb: Napriek diéte nemusíte chodiť bez chleba. Pokiaľ ide o rožky alebo toasty, choďte na celozrnné odrody, pretože aj tie majú viac výživných látok ako svetlé výrobky a udržia vás dlhšie sýte.
9. Celozrnné cestoviny: Pre celozrnné rezance platí to isté ako pre celozrnný chlieb alebo ryžu: Obsahujú viac výživných látok a udržia vás sýtosť dlhšie ako v prípade bežnej varianty z bielej múky.
10. Jablká: „Jablko denne, drží lekára ďalej“ - jablká majú nielen zdravotné výhody, ale môžu vám odobrať aj chuť na sladké. Okrem toho fungujú ako prostriedok na potlačenie hladu a vďaka vláknine vás udržia dlho sýte.
Aké sú výhody použitia obväzu?
Mnoho ľudí má nadváhu, problémy s kĺbmi a desiatky ďalších chorôb. Nadváha a obezita sú dnes najväčším zdravotným problémom na celom svete. Je to epidémia.
Jednou výhodou je, že si môžete obviazať EFE obväz sami. To znamená, že stále majú určitú mieru sebaovládania a môžu sa rozhodnúť, ako uspokojiť svoj hlad a dosiahnuť skôr svoj pocit plnosti.
Ďalšou výhodou je, že nevyžadujú chirurgický zákrok ani lieky. Pacienti navyše nemusia čakať. Je paradoxné, keď vám lekár povie, že ešte nemáte dostatok tuku na operáciu žalúdka. To znamená, že od nás ľudí sa žiada, aby sme ešte viac pribrali, aby sme mali čo i len predpoklad chirurgického zákroku.
Okrem toho ponúkame pomoc s obväzom EFE nielen ľuďom s vážnou nadváhou. Každý z nás možno cez zimu pribral tri až päť kíl - som jedným z nich - ale potom si môžem dať obväz EFE, som menej hladný a behom niekoľkých týždňov mám svoju váhu späť dole.
Prečo v dnešnej dobe toľko ľudí trpí takou nadváhou?
Trvalo nám asi 10 miliónov rokov, kým sme sa stali homo sapiens. Ale za 25 rokov sa vyvinul druh homo obezity, čo nie je mutácia ani vývoj. Za 25 rokov sa vyvinul takzvaný prebytok energie v dôsledku podvýživy a podvýživy, čo znamená, že absorbujeme viac energie, ako sme schopní spáliť.
Keď ľudia prídu do mojej kancelárie a majú veľkú depresiu - depresia je často vedľajším účinkom ľudí s nadváhou - nesnažím sa povedať, že sú tuční alebo obézni. Namiesto toho hovorím, že majú so sebou viac energie. Tuk je forma ukladania energie. Ak jeme príliš veľa a prijímame veľa kalórií, ukladá sa to v tele v podobe tukov na určitých miestach v tele. Pozerám sa pacientovi do očí a hovorím, že so sebou nosí viac zásob energie. Zmobilizujme tento sklad energie - tým, že jeme menej a spotrebujeme viac energie.
Vo videu nižšie sa dozviete o piatich prírodných potlačujúcich chuť k jedlu, ktoré vám pomôžu schudnúť!
Ako môžete zabrániť obezite?
Ak vychádzame z toho, že zatiaľ - bez toho, aby sme vyvolávali paniku - hovoríme o epidemickom vývoji obezity, musí sociálny otras prejsť aj národom. Rád by som poukázal na múdrosť v živote. Pochádza z japonských ostrovov, kde žije väčšina najzdravších ľudí nad 100 rokov. Múdrosť života hovorí, že človek by mal vždy nechať pätinu žalúdka prázdnu. Aj iné písma hovoria, že by ste mali jesť, ale nenapĺňať sa. Keď sa na svojich prednáškach pýtam, prečo sa stravujeme, desať z desiatich ľudí zvyčajne povie, že sa majú nasýtiť, ale je to nesprávne. Musíme jesť, aby sme si dobili baterky, odtiaľ pochádza názov EFE - jedlo pre energiu a aby sme sa vyhli (nadmernému) nasýteniu.
Nadváhe sa môžeme vyhnúť, ak tento spôsob života naučíme svoje deti. EFE obväz v podstate privádza každého užívateľa do tejto situácie, nevedome a bez internalizácie tejto filozofie. Ak by sme mohli motivovať ľudí, aby prestali jesť skôr, ako sa dosiahne bod nasýtenia, ušetrili by sme miliardy pri liečbe cukrovky, liečbe krvného tlaku a všetkých druhoch komplikácií z obezity, ako sú bolesti kĺbov alebo depresie. Je to taký obrovský proces, ktorý by nastal, keby sme všetci mohli jesť len o niečo menej. Vždy však existuje rozdiel medzi tým, čo by ste mali robiť, a tým, čo nakoniec urobíte.
Kompresný pás vám teda môže pomôcť pri chudnutí. Ale je veľmi dôležité, aby nenechal kilogramy spadnúť mágiou. Ak chcete schudnúť, musíte menej jesť a viac cvičiť, bez ohľadu na to, aká pomoc je po vašom boku.
Neexistujú žiadne vedecké štúdie
Napriek tomu kompresný pás nie je zázračným liekom na obezitu. Profesor Thomas Horbach, hlavný lekár pre všeobecnú a viscerálnu chirurgiu so zameraním na chirurgický zákrok na obezitu na „Schön Klinik“ v Norimbergu vo Fürthe, kritizuje vonkajšie stlačenie žalúdka kvôli redukcii hmotnosti: „U skutočne obézneho človeka je tuková vrstva zväčšená a často mastnejšia. Pečeň je príliš hustá na to, aby sa tlak dostal do žalúdka. Okrem toho je kontrola hladu alebo sýtosti regulovaná toľkými rôznymi mechanizmami (hormóny, nervy, mozog) v našom tele, že jednoduchý vonkajší tlak na žalúdok nikdy nemôže vyvolať ani zďaleka toľko účinkov ako napr. B. Umelé naplnenie žalúdka liekmi, ktoré oneskorujú vyprázdňovanie, žalúdočný balónik alebo chirurgický zákrok. Očakávané vedecké štúdie o účinnosti metódy s kompresným pásom zjavne neexistujú. ““
Záujemcovia o chudnutie si musia opasok platiť sami. Obväz stojí na internete 370 eur. Zdravotné poistenie neplatí nič. V súčasnosti nie je výrobok uvedený ako pomôcka v oblasti služieb zastrešujúceho združenia fondov zákonného zdravotného poistenia (GKV). Asociácia taktiež nedostala žiadosť o členstvo, ako to na požiadanie oznámil GKV.
Kompresný pás môže navyše podporovať iba proces chudnutia. Nejde o automatickú liečbu. Obézni ľudia musia stále prekonávať svoje slabšie ja, obmedziť príjem kalórií a viac cvičiť. Mnoho z nás vie, že toto je zvyčajne najťažšia časť chudnutia.