Štíhla jóga Ako zhodiť kilá!
Kilogramy chudnú so štíhlou jogou!
Jóga je len pre starších ľudí? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte! S novou zoštíhľujúcou jogou kilá odpadávajú samy.
Ak chcete žiť zdravo a hlavne byť štíhli, musíte sa dobre najesť a športovať. Jóga v posledných rokoch enormne vzrástla na popularite, a to nielen preto, že má neuveriteľný relaxačný účinok prostredníctvom tichých cvičení. Vďaka štíhlej joge však môžu kilá zhodiť aj tento šport, čo už dokázali niektoré známe hviezdy ako Susanne Fröhlich.
Štíhla joga: rýchla a dynamická namiesto pomalej a uvoľnenej
S cieľom čo najviac optimalizovať chudnutie bola teraz vynájdená odtučňovacia joga. Toto umožňuje obzvlášť cieleným spôsobom tvarovať telo. Trik: Jednotlivé jogové cvičenia (ásany) sa nerobia individuálne ako zvyčajne, ale pomaly prúdia a dynamicky splývajú. Takto sa budujú nielen svaly, ale aj intenzívny vytrvalostný tréning, ktorý stimuluje metabolizmus tukov.
Ako často a ako dlho?
„S Fatburn Yogou toho dosiahnete veľmi rýchlo - telo je znateľne pevnejšie, postava štíhlejšia,“ potvrdzuje učiteľka jogy Tina Lobe. Začiatočníci by mali cvičiť 15 minút denne. Pokročilí odborníci by mali cvičiť chudnúcu jogu každý druhý deň pol hodiny.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Ak potom budete venovať pozornosť svojej strave, môže prísť leto!
Ešte zaujímavejšie články o tejto téme nájdete na našej stránke s témou jogy.