Štíhla v spánku; Spaľujte tuky v noci

Aktuálne správy v Süddeutsche Zeitung

Dashboard

ekonomiky

Mníchov

Kultúra

spoločnosti

Vedomosti

Kontrola stravy: „Nakloňte sa, keď spíte“ - zvýšte spaľovanie tukov v noci?

Chudnutie pri ničnerobení znie neodolateľne. Bohužiaľ to nie je také jednoduché. Čo skutočne dokáže moderná strava „štíhla v spánku“.

Chudnutie je opakom podnikania s peniazmi. Ste úspešní, ak použijete viac, ako prijmete - v tomto prípade energiu. Pretože takmer každá diéta sa spolieha na príjem menšieho množstva kalórií, ako je spotrebované v priebehu dňa, je ktorákoľvek z týchto metód v zásade vhodná aj na chudnutie. Jedinou otázkou je, aký životaschopný je prístup počas dlhšieho časového obdobia. Neexistuje univerzálny recept. Výber metódy chudnutia závisí aj od osobných preferencií. Zhodnotili sme pre vás 15 najpopulárnejších metód. Časť 12: „Štíhli v spánku“.

Funguje to takto: S efektívnym názvom: „Slim in sleep“ zdobí druh kombinácie jedál, ktorých základnou myšlienkou je vyhnúť sa večeru sacharidom, napríklad z cestovín alebo chleba. To má podporovať spaľovanie tukov v noci. Teraz k tomu existujú špeciálne „večere“.

Výhoda: Čiastočným vylúčením sacharidov a ďalších požiadaviek - napríklad znížením tuku - touto metódou určite chudnete.

Nevýhoda: Nie je vedecky dokázané, že spaľovanie tukov je obzvlášť silné v noci. Tí, ktorí chcú znížiť sacharidy, nemajú výhodu v tom, že to robia striktne večer.

Záver: Metóda naznačuje, že chudnutie je ľahké spať, ale zaťažuje tých, ktorí chcú večer zbytočne chudnúť.

---