Štíhle pomocou pilulky Vital

Splní sa sen, sľúbte výrobcom kapsúl, práškov a piluliek: kilogramy by mali zmiznúť bez námahy bez hladovania. Ale vedľajšie účinky sa často ukážu ako nočná mora. Autorka Katrin Steffensová o najbežnejších účinných látkach.

Každá žena pozná aspoň jedného priateľa, ktorý okolo Nového roka euforicky vyhlásil: „Veľa sa pre mňa zmení.“ Tentokrát to nemyslela na rozchod, školenie učiteľov jogy alebo nákup motocykla: „Konečne chcem schudnúť. Do marca ste schudli päť kíl, uvidíte! “Väčšina ľudí si teraz želá, aby si kúpili motorku. Pre viac zábavy v živote. Pretože po týždňoch abstinencie a odvážnych pokusov o šport je úspech pri chudnutí zvládnuteľný, priateľka reaguje čoraz podráždenejšie na všetko a na všetkých - a uvažuje o tom, že si to pomocou tabletiek na chudnutie trochu uľahčí. „Za týždeň až o tri kilá menej,“ sľubujú výrobcovia. A že tukové vankúšiky rednú aj pri „normálnej výžive“. Môže to byť pravda?

Aké ľahké je chudnúť aj tak?

Aby sme to zistili, podrobne sme sa pozreli na bežné účinné látky vo voľnopredajných doplnkoch výživy - a požiadali sme lekára a biológa Dr. Stefan Engeli z Ústavu pre klinickú farmakológiu na Lekárskej univerzite v Hannoveri, člen vedeckého poradného výboru Nemeckej spoločnosti pre obezitu. Jeho úsudok vopred: „Finančné prostriedky sú často drahé a ako ukázala štúdia na univerzite v Göttingene, často neúčinné. V zriedkavých prípadoch sa môžu vyskytnúť nebezpečné vedľajšie účinky. “Musíte sa preto pozerať veľmi opatrne!

Pred jedlom naplňte žalúdok

SĽUB VÝROBCA: Vezmite si kapsuly pol hodiny pred jedlom, potom sa pocit sýtosti dostaví rýchlejšie - a prijmete menej kalórií.

POUŽITÉ ZLOŽKY: Výrobky obsahujú napučiavajúce látky z rias ako v „CM3 Alginat“, guarovú múku ako v „Figur-Verlan“ alebo extrakt z konjacu, ktorý sa tiež nazýva diablov jazyk, ako v „Bionorme“.

PRACOVNÁ CESTA: Kapsuly napučiavajú v žalúdku, ktorý sa mozgu hlási „plný a plný“. Tiež spomaľuje trávenie. Menšie štúdie s prípravkami na báze rias ukazujú, že to funguje. Výrazné a dlhodobé chudnutie je však možné dosiahnuť iba v kombinácii so zmenou stravovania. Výrobcovia však na to upozorňujú iba malým písmom.

VEDĽAJŠIE ÚČINKY: Tí, ktorí nedostatočne pijú, môžu dostať zápchu z látok spôsobujúcich opuch, v najhoršom prípade upchatia čreva. Ľudia so zúžením pažeráka, žalúdka alebo čriev by tieto prostriedky nemali používať.

ZÁVER: Kto nezmení svoje stravovacie návyky, vyhadzuje z okna peniaze na výplne žalúdka.

Stačí spáliť tuk

SĽUB VÝROBCA: Tieto kapsuly, ktoré sa užívajú pred jedlom alebo s jedlom, zvyšujú spaľovanie tukov a znižujú spotrebu kalórií.

POUŽITÉ ZLOŽKY: Mnoho výrobkov obsahuje L-karnitín a kyselinu linolovú (CLA) ako v „Figur aktiv“, ananás alebo papájové enzýmy ako v „Weight Balance Papaya Chewable Tablets“ alebo horký pomaranč a extrakt z artičokov. Čínske bylinné zmesi ako „LiDa“ a spaľovače tukov z internetu sú väčšinou založené na byline ephedra (Ma Huang) alebo sibutramíne - žiadna účinná látka nie je v Nemecku schválená; často obsahujú veľké množstvo kofeínu, kola orechov alebo guarany.

PRACOVNÁ CESTA: Hovorí sa, že kyselina linolová znižuje ukladanie tukov v tele. Štúdiami sa to však jednoznačne dokázať nedalo. Výťažky alebo enzýmy z artičokov stimulujú trávenie, ale pri nadváhe nepomáhajú. Aktívne zložky spaľovačov tukov z internetu sú rôzne: Lieky efedrín (z ephedry) a sibutramín znepokojujú nervový systém a urýchľujú metabolizmus. Kofeín, kola matica a guarana zvyšujú stimulačný účinok. Toto „zvýšenie aktivity“ tiež tlmí chuť do jedla.

VEDĽAJŠIE ÚČINKY: Zvýšený krvný tlak, bolesti hlavy, nevoľnosť, nervozita, srdcové arytmie.

ZÁVER: Schudnete kilá, ale musíte počítať s nebezpečnými vedľajšími účinkami. Neodporúča sa! V najlepšom prípade sú prostriedky neúčinné. V najhoršom prípade, ako sú spaľovače tukov s nezákonne zmiešaným sibutramínom alebo efedrou, môžu byť smrteľné.

Vstrebávajte menej tuku

SĽUB VÝROBCA: Tabletky, ktoré sa užívajú väčšinou s jedlom, blokujú vstrebávanie tuku v črevách.

AKTÍVNE LÁTKY POUŽITÉ: Výrobky obsahujú chitosan ako v „formolíne L112“, orlistat ako v „Alli“ alebo extrakt z opuncie.

PRACOVNÁ CESTA: O chitosane, ktorý sa tiež nazýva polyglukozamín, sa hovorí, že extrakty z fíg viažu časť tuku v potravinách skôr, ako ich telo dokáže vstrebať. Štúdie s chitosanom s vysokou spotrebou tukov však nepreukázali pri chudnutí žiadny úspech. Požitie má pozitívny účinok iba vtedy, ak sa súčasne konzumuje nízkotučné jedlo. Účinná látka orlistat narúša trávenie tukov, takže asi 25 percent tukov prítomných v potravinách nie je absorbovaných - štúdie to preukázali.

VEDĽAJŠIE ÚČINKY: Každý, kto užije orlistat a zje príliš veľa tuku, môže dostať nekontrolovateľnú mastnú hnačku - veľmi nepríjemnú. Nafukovanie a bolesť brucha sú bežné.

ZÁVER: Podľa štúdií orlistat prináša ďalšie tri až štyri kilá chudnutia navyše a „vychováva“ vás k tomu, aby ste sa stravovali s nízkym obsahom tuku, ale iba za obdobie pol roka. Pre porovnanie: Každý, kto kráča svižne 30 minút denne bez zmeny stravovacích návykov, po pol roku spáli dva kilogramy tuku úplne zadarmo a bez vedľajších účinkov.