Štíhle s detskou viedenskou

Vojvodkyňa Katesa opäť objavuje takmer tri mesiace po narodení syna Georga super štíhly. Ale vie rozprávať ľahko. Neomatka má kuchárku, ktorá jej pripravuje zdravé jedlá a zamestnancov, ktorí jej pomáhajú s deťmi a domácimi prácami. Okrem toho bola v medziach krátko pred pôrodom udržiavaná aj veľkosť detskej hrčky Kate, ktorá spôsobila na svadbe v roku 2011 rozruch, pretože už aj tak veľmi štíhla žena sa Dukanovou diétou vyhladovala na modelové rozmery.

viedenskou

Inými slovami, to je u väčšiny žien nie tak. Oveľa viac ľudovo sa tomu hovorí: To, čo rastie deväť mesiacov, trvá prinajmenšom rovnako dlho, kým opäť zmizne. Hovoríme samozrejme o brucho počas tehotenstva. A tvrdá pravda je zvyčajne to trvá ešte dlhšie. Toľko tvrdé fakty.

Preto: Zober si seba po pôrode tlak chcieť svoju starú postavu hneď späť. V prvých pár mesiacoch svojho mladého materstva majte celé iné veci prioritné ako šport a diéty. Energiu z normálneho porciovaného jedla budete potrebovať aj počas nočných prestávok na dojčenie a kŕmenie.

Jemný tréning po pôrode

A čo sa týka školenia: Na začiatku by mali byť na dennom poriadku dlhé prechádzky a cviky na panvové dno s fyzioterapeutom stáť. najprv keď panvové dno jeho asi po štyroch až šiestich mesiacoch dosiahla stará sila má vôbec možnú normu Posilovať byť myslený.

Ako vieš, či si pripravený? Hop s plným mechúrom. Všetko je dovolené, ak je panvové dno pevne utiahnuté. Ale berte to pomaly. Nikto sa nebude pozerať na vaše malé zostávajúce bruško, ale namiesto toho sa bude pozerať na vaše dieťa - pre istotu.