Štíhle! Zlatý od GU - Dr

DR. Stefanie Gronau/Kniha (pevná väzba) - 01/04/2021

približne kcal

Dostupnosť: je možné predobjednať
Dodacia lehota: k dispozícii od 04.01.2021
Kniha (pevná väzba): 352 strán
Jazyk: nemčina
ISBN-10: 3833875739
ISBN-13: 978-3-8338-7573-1
Rozmery: 18,5 × 24,2 cm

popis

Kuchárska kniha na chudnutie - viac ako 250 receptov na štíhlu líniu!

Chudnutie s lahodnými receptami? To funguje - pretože kuchárska kniha „Štíhla! Zlato od GU ”sa spája 250+ receptov zaručene nízkokalorických a chutia vynikajúco. Chudnutie nemá nič spoločné s tým, keď sa zaobídeme. Namiesto toho si môžete bez asketiky ľahko vybrať tri recepty z knihy a pochutnávať si na nich počas celého dňa - takto sa postaráte o to, aby ste nespotrebovali príliš veľa kalórií.

Navrhnite si svoj deň s kuchárskou knihou o chudnutí

Na raňajky sa podávajú: Mandľové palacinky s čučoriedkami (cca 250 kcal) alebo vajcia z avokáda z rúry (cca 400 kcal)

Môžete obedovať Vychutnajte si špicatú kapustovú polievku s lososom (cca 390 kcal) alebo palermským rezňom (cca 300 kcal).

Potom večer ochutnajte Výborná je cviklová polievka s chrenom (cca 200 kcal) a kúskom koreňovej zeleniny (cca 300 kcal).

Ani vy nemusíte ísť bez sladkostí

Koláče a dezerty sú k dispozícii vo verziách s nízkym obsahom sacharidov alebo bez sacharidov, čo je dôvod, prečo si tu môžeš dať občerstvenie bez zlého svedomia. Autor: dôsledné uvádzanie výživových hodnôt môžete ľahko zostať na svojej úrovni a stále jesť vynikajúce jedlo. Pokúsiť sa:

  • Kokosové palacinky s mangom a thajskou bazalkou (cca 170 kcal)
  • Tvarohové suflé Tonka s ovocným zdobením (cca 85 kcal)
  • Vanilkové oplátky s čučoriedkovým tvarohom (približne 450 kcal)

Recepty na chudnutie

Získanie a udržanie štíhlosti je ľahké, keď konzumujete menej kalórií, ako konzumujete. Pomáhajú tomu recepty s nízkym obsahom sacharidov, recepty na sirtfood, kreácie bez sacharidov a veľa pohybu. Či už budete jesť vegánske, vegetariánske, mäso alebo ryby, je len na vás. Zlato od GU prináša recepty, ktoré sú štíhle, zdravé a rozmanité.

  • Mäsové recepty: Zelené kuracie kebaby (približne 290 kcal)
  • Recepty na ryby: Špargľa a filé z platesy v balíku (asi 230 kcal)
  • Vegetariánska klasika: Schupfnudeln so švajčiarskym mangoldom (približne 360 ​​kcal)
  • Vegánske výtvory: Sladké a kyslé zemiaky (približne 370 kcal)
  • Plné šaláty: Paradajkový šalát s burratou (cca 445 kcal)
  • Uspokojivé polievky: Tekvicová a jablková polievka (približne 285 kcal)
  • Občerstvenie k dispozícii: Šalátové zábaly s tuniakom (cca 200 kcal)
  • Sladké hriechy: Čerešňová a kokosová zmrzlina (cca 145 kcal)

Kniha na varenie a pečenie pre chudnutie je v každodennom živote veľká zábava, pretože to jednoduché, rýchle a chutné recepty potreby, ktoré fungujú rovnako pre amatérskych kuchárov, rodiny aj pre začínajúcich kuchárov.