Štíhly spánok a nápoje pre diétu

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

diétu

Prijmite všetky súbory cookie

Schudnite bez toho, aby ste skutočne niečo robili, dokonca aj bez toho, aby ste museli byť bdelí: Neznie to lákavo? Preto musí byť pokojný spánok spojený s optimalizovanou stravou. Žiadne vrčanie žalúdka večer, tiež žiadne chute ráno. Ďalej sú uvedené spánkové kmene, ktoré stimulujú telo k tomu, aby počas spánku počas noci podával čo najlepšie výkony.

1. Mlieko s medom

Vynikajúci, ale funguje iba s variantom s nízkym obsahom tuku a čistým medom Manuka. Aminokyseliny a minerály obsiahnuté v mlieku podporujú telo v dôležitých regeneračných procesoch (napríklad po namáhavom cvičení), vypĺňajú deficity a uspokojujú pocit hladu až do skorých ranných hodín, aby bolo možné v strave pokračovať bez problémov s motiváciou. Med obsahuje dodávateľa energie dextrózu, ktorá v kombinácii s vitamínom B obsiahnutým v mlieku zaisťuje pokojný spánok a podporuje metabolické funkcie.

2. Hroznová šťava

Vďaka obsiahnutým sacharidom a antioxidantom vraj čistá hroznová šťava stimuluje spaľovanie tukov a dôležité detoxikačné procesy. Pohár červeného vína sa nepočíta.

3. Bylinkový čaj

. spoľahlivý pomocník pri spánku, najmä klasický, starý dobrý harmančekový čaj. Harmanček pôsobí upokojujúco a relaxačne a zároveň prináša do rovnováhy hladinu cukru v krvi. Ak sa do harmančekového čaju pridajú ďalšie rastlinné esencie, napríklad aníz a zázvor, možno jemne stimulovať metabolické procesy a zmierniť tráviace problémy.

Vďaka miestnym bylinám to nemusí byť vždy matcha