Štíhly spánok zažite diétu štíhleho spánku

Okrem toho, že spíte štíhlo, skúste si aj trochu zacvičiť. Keďže pracujem celý deň, večer som väčšinou vyčerpaný a veľa toho nerobím. Ale malo by pomôcť, hlavné je pohyb:)

Mojím cieľom je samozrejme zdravé stravovanie a to, aby som mala opäť svoju predchádzajúcu postavu.

Skúšal už niekto spánkovú štíhlu stravu alebo niečo podobné? V akom časovom období ste zhodili kilá? Úspešná zmena stravovania? Máte nejaké tipy na spánok, štíhla strava?

myslíš tým spánkom štíhly, že z DR.Pape, že? Takže som to tiež riešil raz a na So 1 tiež neustále prinášajú správy o tom, že tento spánok je štíhly. Viem iba to, že keď spíš, mal by si na raňajky zjesť nejako 3 rožky so sladkými nátierkami.
Lekár má svoju prax tu v Essene a viem, že vďaka spánkovým spánkom ste štíhli.
Ak viete viac o spánku, štíhla, potešila by ma PM:)

na StrandEngel: doteraz ste boli štíhli, aby ste spali so spánkom. Vždy som bol dobrý jedák a mal skvelý metabolizmus. keď prestanete fajčiť, váš metabolizmus sa spomalí. To si všímam! po roku sa to malo opäť vyrovnať. to mi trvá príliš dlho a keďže chcem aj tak jesť zdravšie a pravidelnejšie, rozhodol som sa ísť na štíhlu stravu pri spánku.

vlastne sa hodí skvele. pretože sa môžete dosýta najesť a jednoducho musíte venovať pozornosť vedomej výžive. v pondelok to naozaj začína, pretože tento otras vynechávam. v nedeľu sa vážim prvýkrát za týždeň. som zvedavý.

Keď ste spali, nenapadlo vám nič, čo by ste mohli jesť štíhle? no, ak ste milovníkom chleba, je to samozrejme náročnejšie:)

Dúfam, že by som vám mohol pomôcť:-)

Budem len čakať a uvidím a budem naďalej taký prísny

---