Štíhly; temperamentný o 20 rokov mladší za 30 dní - zdravie
Ó áno! Pozvánka na stretnutie triedy priletela. Ako to bolo vtedy? Petra mala túto krásnu pleť, Michi nemala v bokoch ani gram tuku. Status quo? Vaša pokožka je bledá a máte rukoväte lásky. Zostáva iba 30 dní? Vôbec žiadny problém, pretože: teraz existuje náprava! Stretávka na strednej škole - v nemčine: triedna stretávka - je tu! Považuje sa to za premenu. A to najlepšie na tom: Nepotrebujete na to „triedne stretnutie“ .
Všetko, čo potrebujete, sú odporúčania týkajúce sa stravovania od newyorského odborníka na krásu Dr. David Colbert. Sľubuje krajšiu farbu pleti už za 30 dní a kilogramy by sa tiež mali zhodiť. Strava nie je vhodná len pre polovicu päťdesiatych rokov, mali by z nej mať úžitok aj tridsaťroční ľudia, pokiaľ ide o pleť a postavu.
Prejdite si Dr. Colberts, ktorú pre vás zhrnul heute.at !
Iba domáce jedlo je to pravé.
„„ Skutočné jedlo “vás robí nielen krajšími, štíhlejšími a inteligentnejšími, funguje aj ako medicína,“ píše Colbert vo svojej knihe.
Posuňte sa ďalej a prečítajte si ďalšie pravidlo!
Cukor poškodzuje pokožku a robí ju nepružnou.
Posuňte sa ďalej a prečítajte si ďalšie pravidlo!
Veľa čerstvej zeleniny a šalátu
Vezmite si čerstvú zeleninu a šalát. Čím farebnejší je výber, tým lepšie.
Tip: Špenát, jeho zložky, omladzujú organizmus a chránia bunky.
Posuňte sa ďalej a prečítajte si ďalšie pravidlo!
Jedzte ryby každý druhý deň (najlepšie s farebnou zeleninou) a len trochu mäsa.
Posuňte sa ďalej a prečítajte si ďalšie pravidlo!
Colbert odporúča konzumovať každý deň orechy, najmä mandle!
Tip: čipy pred televízorom nahraďte mandľami. Alebo si ich okusujte počas práce.
Posuňte sa ďalej a prečítajte si ďalšie pravidlo!
Dochutíme bylinkami ako rozmarín alebo oregano. Sú to zázraky proti starnutiu.
Kajenské korenie reguluje hladinu cukru v krvi a koriander znižuje hladinu cholesterolu.
Posuňte sa ďalej a prečítajte si ďalšie pravidlo!
Jedzte celé zrná. Vitamín B, ktorý obsahuje, je prospešný pre pokožku.
Tip: tradičné cestoviny nahraďte celozrnnými cestovinami.
Posuňte sa ďalej a prečítajte si ďalšie pravidlo!
Slnečnicové semienka, jahody, mango, zeler, uhorka, špargľa alebo cibuľa obnovujú pokožku obsahom kremíka.
Posuňte sa ďalej a prečítajte si ďalšie pravidlo!
Zinok je tiež zázračná látka na pokožke: stopový prvok obsahuje tekvica, vajcia, červené mäso, ustrice a kešu oriešky.
Posuňte sa ďalej a prečítajte si ďalšie pravidlo!
Jogurt s čerstvým ovocím bohatým na vitamíny na raňajky tiež pokožku osvieži!