Štíhly vo francúzštine; Jedzte lepšie; schudnúť inteligentnejšie

štíhly

Milí čitatelia, Francúzi nám ukazujú, ako na to. Aj keď francúzska kuchyňa nemá práve nízky obsah kalórií, iba 14,5 percenta * Francúzov má nadváhu.

Dôvod je jednoduchý: robia niečo, o čo sme prišli, majú jedlo v stanovenom čase a sú neoddeliteľnou súčasťou rodinného života. Dávajú si tiež dostatok času. Pestré a výdatné jedlo sa podáva v niekoľkých chodoch a bez hotových jedál so zníženým obsahom tuku.

V USA sa 20 percent kalórií spotrebuje ako občerstvenie na boku bez vedomého vedomia. To je len povrchne plné a neuspokojivé. Prichádza ďalšie rýchle občerstvenie (rýchle, zboku, tučné) - občerstvenie a potom sa chce okamžite podať.

Tip: Dajte spolu rodinu a dajte si na stôl niečo francúzske. Urobte to sami pomocou tejto knihy: Francúzske základy: Všetko, čo potrebujete, aby ste sa vo Francúzsku cítili ako Boh