Štíhly za 14 dní “prezeraný skepticky Hops!
Sľuby
Dať si z brucha nie je ľahké, tvrdí fitnes manažér. Ale chce, aby sme zostali zdraví. Aby sa zbavil slaniny a opäť lichotil žalúdku, ponúka „program na odbúranie tuku do žalúdka“ založený na koncepte Simply Belt.
Túto správu som našiel v aktuálnej prílohe „Wellness & Gesundheit“ v mojich denných novinách; tiež prezrádza, ako to funguje: „Pás sa nosí na tričku - vďaka čomu je jeho používanie ešte hygienickejšie. Princíp brušného pásu je založený na trojkomorovom vzduchovom systéme, v ktorom sa tlak pumpuje zvonku do stredu brušnej oblasti striedavo do vzduchových tlakových komôr. Výsledkom je nielen pasívna interakcia, ale aj - rovnako ako pri tradičnej lymfodrenáži - telo zažije účinnú masáž, ktorá vedie do jadra tela ... To podporuje krvný obeh; mastné kyseliny sa môžu transportovať krvou tam, kde sa spália - do svalov. ““
Určite je veľa ľudí príliš tučných a deformovaných. V skutočnosti tiež vedia, čo s tým majú robiť: jedzte striedmo a pravidelne cvičte.
Pohodlie a nedbalosť umožňujú oddeliť cieľ a skutočnosť, plán a vykonanie. Sme v probléme a trpíme ním. A z tejto situácie možno vyťažiť. Potom to urobia ostatní. Sľubujú nám, že môžeme ľahko schudnúť. A tiež hovoria, ako.
Niektorí nám radia, aby sme užívali lieky, napríklad spaľovače tukov a prostriedky na nasýtenie, alebo sa natierali krémom proti celulitíde. Ostatní inzerujú svoje stravovacie poradenstvo v knižnej podobe alebo na DVD; a ešte iní odporúčajú používať zložité zariadenie, ktoré vymysleli, napríklad Simply Belt. Máme záujem o štíhlejšie telo, poskytovatelia sa zameriavajú predovšetkým na naše peňaženky. Takže skepsa je určite namieste.
Prístupy vyhľadávacieho nástroja pre dopyt „Slim in“.
Len pre zaujímavosť, zaznamenal som hity Google pre dotazy „Štíhla za x dní/týždňov“ (pozri grafiku). Veľký počet prístupov je spôsobený propagáciou niekoľkých knižných titulov a DVD. Ale okrem takýchto veľkých predajcov existuje veľmi veľké množstvo ďalších položiek, ktoré si navzájom na trhu chudnutia konkurujú.
Skontrolujte pred vedou
Slogany takýchto ponúk naznačujú vedecký základ („Mastné kyseliny sa môžu transportovať krvou tam, kde sa spaľujú“) a pracujú s prijateľnými analógiami („prežívanie tela - ako pri tradičnej lymfodrenáži - efektívne, do jadra tela vedúca masáž ").
To znie presvedčivo. Ale: aká je pravda všetkých tvrdení? Čo je to skutočnosť, čo je zbožné želanie a čo je to čisté zvádzanie? Ako sa môžem vyhnúť utrácaniu peňazí za zbytočnosti?
Najskôr o dôležitosti analógií: Často sa používajú na ospravedlnenie akýchkoľvek okultných účinkov. Ale analógie sú zaujímavé iba vo fáze brainstormingu; v zásade nie sú vhodné na dokazovanie. Po tomto objasnení sme zbavení jedného alebo druhého argumentu. Stále však nevieme, či je ponuka dobrá alebo nie. Musíme ísť do veci hlbšie.
Zostaňme pri príklade uvedenom na začiatku. Chcem vedieť, o čom je koncept Simply Belt, a držím sa prvých dvoch pravidiel zdravého skepticizmu:
1. Neverte, keď sa môžete pozrieť a preskúmať.
2. Dôkazné bremeno spočíva na osobe, ktorá tvrdí o mimoriadnych veciach.
Žiadam teda dôkazy v telocvični. Dostal som odkaz na štúdiu o porovnateľnom produkte s názvom Slim Belly. Inštitút pre lekárske a športové vedné poradenstvo (IMSB Rakúsko) uskutočnil „Štúdiu ABC-one 2010 - Regionálne spaľovanie tukov“. Okrem iného sa určuje, aký efekt má pás: Jedna skupina trénuje s, kontrolná skupina bez pásu, všetky ostatné veci sú rovnaké. Celý experiment - vrátane meraní - trvá 14 dní.
Aký dôveryhodný je zdroj?
Testy dôveryhodnosti spočiatku ovplyvňujú samotnú inštitúciu, pretože štúdia môže priniesť zavádzajúce výsledky porušením pravidiel správneho návrhu a implementácie testov. Môže to byť založené iba na obyčajnom klame.
3. Skeptik sa pýta: Bola štúdia vykonaná renomovanou a nezávislou inštitúciou? Kto to objednal? Kto ich zaplatil?
Pokiaľ ide o povesť testovacieho ústavu, na internete som nenašiel nič negatívne. Iniciátormi štúdie sú vynálezcovia štíhleho brušného pásu od spoločnosti ABC-one. Štúdiu odôvodňujú takto: „Cieľom štúdie bolo ... otestovať vplyv prístrojov Slim Belly® a Slim Back & Legs® na regionálne spaľovanie tukov a posúdiť účinnosť oboch výrobkov. A to za prísne vedeckých rámcových podmienok. ““
Je zrejmé, že štúdia je súčasťou reklamného konceptu. Otvorený jazyk publikácie vo mne vyvoláva pozitívny pocit, ale vzhľadom na príslušné záujmy je skepsa stále vhodná. Musíme ísť o vrstvu hlbšie a pokúsiť sa získať informácie o kvalite štúdia. Ako zdroj je pôvodne k dispozícii iba samotná štúdia.
4. Skeptik sa pýta: Sú plánovanie a realizácia štúdie dostatočne zdokumentované? Dodržiavajú sa vedecké normy?
Vedecké normy zahŕňajú komplexnú dokumentáciu všetkých experimentov s rovnakou témou. Ak niekto vykoná celý rad experimentov rovnakého druhu, iné výsledky získa čisto náhodne. A v tejto škále výsledkov môžete určite nájsť niečo, čo obzvlášť zreteľne ukazuje požadovaný efekt. Tieto výsledky sa potom zverejnia. Takýto významový rybolov treba vylúčiť. Štúdia o tom nič nehovorí a výrobca rybolov výslovne nevylučuje.
Pre správne plánovanie a uskutočňovanie experimentov je tiež dôležité, aby podskupiny (používatelia produktov a kontrolná skupina) boli vytvárané čisto náhodne. Toto sa ale v štúdii nezmieňuje. E-mailom som požiadal skúšobný ústav o informácie o tomto bode a Dr. Alena Kos (zodpovedná lekárka a antropologička) dostala túto odpoveď 4. mája 2011: „Výber a rozdelenie príslušných osôb do skupín so štíhlym bruchom/štíhlym chrbtom a nohami a kontrolnou skupinou sme neurčovali. Rozhodli o tom organizátori štúdie [výrobná spoločnosť ABC-one]. ““
Výrobca zodpovedá za skutočnosť, že v tejto štúdii nemuseli byť dodržané vedecké normy. Činnosť skúšobného ústavu sa zjavne obmedzovala na antropometriu a štatistické analýzy.
Vrátim sa k možným problémom súvisiacim s rybolovom a výberovým procesom.
Čo v skutočnosti hovoria údaje?
Na záver sa môžeme bližšie pozrieť na uvádzané údaje a závery.
5. Skeptik sa pýta: je obsah štúdie dôveryhodný? Obsahuje protirečenie? Aké veľké a jasné sú deklarované účinky?
Štúdia okrem iného tvrdí, „že pri použití 'Slim Belly' bolo zníženie tuku v oblasti bedier 8-krát vyššie ako bez prístroja“. To znie pôsobivo. Ale čo je za tým?
Hrúbka kožných záhybov u testovaných osôb, ktoré nosili pás, sa znížila v priemere o 40 mm so štandardnou odchýlkou 28 mm. U testovaných osôb bez pásu bol priemerný pokles iba 5 mm so štandardnou odchýlkou 20 mm. Uvádzam rôzne hodnoty a pravdepodobnosť ich výskytu ako ideálne normálne rozdelenie, len aby som ukázal, že máme do činenia s vyhláseniami o hodnotách náhodných vzoriek.
Ilustrácia náhodných výkyvov
Kvocient stredných hodnôt v skutočnosti dáva faktor 8. Aký nezmyselný je tento údaj, keď vezmeme do úvahy, že výsledky merania pre 32 ľudí, ktorí nosili opasok, a 34 ľudí v kontrolnej skupine boli stlačené do štatistických kľúčových čísel. Ako by vyzeral kvocient, keby kontrolná skupina nezaznamenala vôbec žiadne zníženie alebo dokonca mierne zvýšenie v priemere?
Štúdia obsahuje malé náznaky, že zoskupenie nemalo pravdu. Ľudia v kontrolnej skupine boli v priemere takmer o tri centimetre vyšší ako ľudia v skupine so štíhlym bruškom (kontrolná skupina 166,5 cm, skupina so štíhlym bruchom 163,8 cm) s takmer rovnakou hmotnosťou (kontrolná skupina 83,3 kg, štíhli) Skupina brucha 83,5 kg). V trochu „štíhlejšej“ kontrolnej skupine mohla byť šanca na chudnutie od začiatku skutočne o niečo nižšia.
Výsledky štúdie sú čiastočne tesne pod a čiastočne tesne nad 5% hladinou významnosti. Účinok, ktorý je podľa tejto normy významný (jasný), sa nachádza čisto náhodne v 5% všetkých prípadov, t. J. Pri každom dvadsiatom pokuse, aj keď účinok v skutočnosti neexistuje. Pri takomto slabom kritériu dôležitosti je skutočne dôležitá dokumentácia k testom vykonaným ako celok. A taká dokumentácia tu chýba.
Porovnávacie merania pred/po sa uskutočnili do štrnástich dní od experimentu. Jeden by chcel vedieť, aké sú hodnoty, niekoľko týždňov po tejto udalosti. Táto otázka však vedie trochu príliš ďaleko. Nepýtame sa nášho lekára na dlhodobé následky jeho liečby. Možno by sme mali?
Úvod do skeptického myslenia a uvažovania
Nebudem vám rozprávať, čo si myslím o opaskoch na chudnutie a iných výrobkoch na chudnutie. Mali by ste si urobiť vlastný názor. Ak chcete ešte viac rozvinúť svoje skeptické myslenie, odporúčam prečítať si tieto knihy:
Christoph Bördlein: Netvor požierajúci ponožky v práčke. Úvod do skeptického myslenia. Aschaffenburg 2002
Hans-Peter Beck-Bornholdt, Hans-Hermann Dubben: Pes, ktorý znáša vajcia. Zisťovanie dezinformácií krížovým myslením. Reinbek pri Hamburgu 2001
Hubert Schleichert: Ako diskutovať s fundamentalistami bez straty rozumu - alebo pokyny na podvratné myslenie. Mníchov 1997