Stimulujte metabolizmus - 5 dôležitých potravín - Schnu - bylinková čarodejnica

Stimulujte metabolizmus

Jar je tu a každý chce byť štíhly a štíhly. Existujú niektoré potraviny, ktoré stimulujú váš metabolizmus. Tie pomáhajú telu zhodiť kilá.

1. Lecitín

Lecitín je látka (fosfatidylcholín), ktorá sa vyskytuje v živočíšnych a zeleninových potravinách. Je obzvlášť bohatý na oleje, vaječné žĺtky a semená zeleniny. Ak je to pre vás príliš nepríjemné, môžete tiež užívať lecitín ako doplnok výživy. Tieto dostanete v lekárni, obchode so zdravou výživou alebo TU.

2. Brokolica

Brokolica má vysoký obsah vápnika. Ďalej má nízky glykemický index, čo znamená, že podporuje spaľovanie tukov.

3. ďumbier

Ďumbier podporuje spaľovanie tukov a trávenie. Pite zázvorovú vodu počas 4 týždňov. Uvidíte, ako kilá vypadnú. TU nájdete návod, ako pripraviť zázvorovú vodu.

4. Morské riasy

Morské riasy sú bohaté na jód. Jód najviac stimuluje metabolizmus. Obsahuje tiež rôzne vitamíny, aminokyseliny a minerály. Tí, ktorí uprednostňujú užívanie doplnkov výživy, ich môžu získať online TU.

5. Avokádo

Avokádo je spaľovač tukov. Obsahuje mononenasýtené mastné kyseliny, urýchľuje metabolizmus a chráni pred voľnými radikálmi. S akým smoothie by ste mali začať deň, aby ste optimálne schudli, si prečítajte TU.

Knižný tip na toto

Prihláste sa a začnite nakupovať!

Ak sa ku mne chcete pridať, nájdete ma na Instagrame, Youtube alebo Twitteri. Potešilo by ma „páči sa mi to“.

---