Stimulujte metabolizmus tukom preč korením Wunderweib
Sila korenia spočíva v ich éterických olejoch a bioaktívnych látkach. Prirodzene sa natáčajú metabolizmus o.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
A zaistite, aby spaľovanie tukov bolo v plnom prúde. Mimochodom, každý deň zhodíte kilo.
Korenie je obzvlášť dobré v jedle počas chladnej sezóny. Dodajú jedlu skvelú arómu, pohodlne sa prehrejú zvnútra a stimulujú metabolizmus o.
Takto to miešate metabolizmus o: Začnite deň celozrnným sendvičom alebo celozrnným musli s ovocím a vanilkou. Na obed je jedno z našich aromatických zimných jedál, ktoré zahrejú vaše telo i dušu. Večer z. Lahodnou alternatívou je napríklad salsa z čili paradajok s pikantnou omeletou. Alebo ohnivá mrkvová a zázvorová polievka. Po 18:00 by ste sa mali vyhnúť sacharidom. Pomáhajú aj korenené čaje - malo by to byť minimálne 1,5 až 2 litre denne.
Najlepšie metabolické korenie
Čili zahrieva spaľovanie tukov
Tak to funguje Horúce látky v chilli zvyšujú telesnú teplotu, zvyšujú krvný obeh a spôsobujú krátkodobý prudký nárast spotreby energie.
Takto to chutí Veľmi korenené, v závislosti od množstva - pomaly preciťujte cestu k správnej dávke! Obzvlášť vynikajúci ako stimulant do všetkých druhov polievok. Tiež skvelé: čili olej na zálievku.
Ďumbier stimuluje metabolizmus o
Takto to funguje Esenciálne oleje, gingeroly, zahrievajú telo a zvyšujú produkciu tráviacich štiav v slinách a žalúdku, takže sa v konečnom dôsledku spáli viac kalórií a viac tukov.
Takto to chutí Pikantné horúce. Hodí sa k ázijským jedlám i k výdatným duseným mäsám a sladkému pečivu. Zázvorový čaj vás zahreje zvnútra.
Vanilka prestáva mať chuť
Takto to funguje Obsiahnutá aromatická látka vanilín harmonizuje trávenie a znižuje vôňu po sladkých veciach - takže kalórie sú ľahko uložené.
Takto to chutí Úžasne sladké a zvodné. Nielenže sa hodí k sladkostiam, ale tiež je vynikajúco chutná s krevetami a kuracími jedlami, keď je pikantná.
Škorica znižuje hladinu cukru v krvi
Takto to funguje Sekundárne rastlinné látky v ňom obsiahnuté zlepšujú účinok inzulínu v bunkách tela a znižujú hladinu cukru v krvi. Celé telo je optimálne upravené na spaľovanie tukov.
Takto to chutí Quarkové jedlá, ovocné šaláty a kompóty je možné dochutiť škoricou pre exotickú chuť. Chutné tiež na paradajkách a mletých jedlách.
Pikantné kurča
Suroviny na 1 porciu
1 lyžička oleja S 4 lyžice limetkovej šťavy a 1 lyžička medu Zmiešať. 1 plantajn Nakrájajte na plátky a potrite ním. Varíme v rúre pri teplote 175 ° C (prúdenie: 150 ° C) asi 30 minút. 1 kuracie filé (cca 150 g) umyť, osušiť. V 1 lyžička oleja Smažíme asi 10 minút, okoreníme, vyberieme. ½ cibule na kocky, ½ chilli v krúžkoch, 100 g ananásu Naparujte na kúsky v oleji na vyprážanie asi 5 minút. Vždy 50 ml ananásovej šťavy a Zeleninový vývar nalejeme, prevaríme. S Soľ, korenie, vanilka a jangwer Okoreniť. S Krúžky z jarnej cibule posypať. Približne 480 kcal
Orientujte fašírky
Suroviny na 1 porciu
120 g hovädzieho steaku S 1 vajce (Veľkosť S), 1 čajová lyžička strúhanky na 1 čajovú lyžičku kmínu a škorica Miesime rovnomerne. S soľ a korenie dobre okoreníme. Z mletého mäsa vytvarujte 2 fašírky. V 1 lyžička oleja Smažte asi 10 minút. 50 g ryže v slanej vode s 1 škoricová tyčinka Kuchár. 1 lyžička píniových orieškov praženicu. Vždy 1 stopka koriandra, mäta a petržlen nasekať. 50 g odstredeného jogurtu, 1 čajová lyžička zázvorového prášku a niečo Citrónová kôra premiešame, okoreníme. Zmiešajte ryžu, jadierka, bylinky a škoricu. Približne 520 kcal
Škoricová tekvica
Suroviny pre 1 osobu
350 g tekvice hokkaido nakrájame na kolieska. 1 jarná cibuľka nakrájame na krúžky. S každou tekvica a jarná cibuľka 1 štipka vanilkovej dužiny, zázvorový prášok Zmiešať. Všetko dajte na kúsok papiera na pečenie (cca 15 x 20 cm). 2 lyžičky masla a 1 škoricová tyčinka vzdať sa. Zalepte papier. Pečieme v rúre (elektrická rúra: 200 ° C/rúra na pečenie: 175 ° C) 20 minút. Tekvica s 1 polievková lyžica pažítky posypať. Cca 160 kcal
Farebný zimný šalát
Suroviny na 1 porciu
1 paštrnák nakrájame na tenké plátky. V 1 lyžička oleja smažte do chrumkava. S soľ okoreniť. 20 g šunky nakrájanej na kocky smažte do chrumkava. Vždy 1 čajová lyžička medu, ocot a pomarančový džús pridáme k praženici. S Soľ, korenie, zázvor a čili chutiť pikantne. 120 g predvarených gaštanov (povysávané) a 50 g kumquatov znížiť na polovicu. Gaštany a kumkvaty v 1 ČL cukru skaramelizovať. 200 g šalátu Zmiešajte v miske s vinaigretou, kumquatmi a gaštanmi. Na vrch rozložíme plátky paštrnáka. Cca 470 kcal
To znamená, že nie je také ťažké sa zaobísť bez sladkostí: Vôňa vanilky je rýchlym pomocníkom, keď klesne hladina cukru v krvi a dostaneme to nepríjemné čokoládové šialenstvo. Existujú vonné sviečky, čaje alebo rôzne kozmetické výrobky s vysoko kvalitnou vanilkovou arómou, ktoré vám, ako sa ukázalo, robia radosť a spomaľujú naše chute!