Stimulujte namiesto potenia - ProntoPro
V oblasti fitnes neustále pribúdajú nové trendy. Patrí sem EMS = elektro myo stimulácia a elektro stimulácia svalov. Na jednej strane sa využíva EMS tréning, pri ktorom elektrická stimulácia všetkých svalových skupín poskytuje výrazne vyšší tréningový impulz ako bežné tréningové metódy v silových a fitnes štúdiách. Na druhej strane sa pozornosť zameriava na cviky s TRX-Sling, pri ktorých sa ako protizávažie používa iba vaše vlastné telo.
36-ročný Manuel Seybold pochádza z Mutlangenu a vyrastal v Calwe neďaleko Stuttgartu. Už ako dieťa bol Manuel nadšený z plávania a atletiky. Po absolvovaní ABI a Bundeswehru študoval Manuel ekonomiku fitnes na Nemeckej univerzite pre prevenciu a správu zdravia. Manuel Seybold tiež získal preukaz trénera B a preukaz inštruktora spinningu.
Manuel prevzal EMS Studio v Mníchove v roku 2015 a zachránil ho tak pred likvidáciou. Začínal sám a cez víkend mal iba dvoch trénerov, ktorí ho podporovali. Počas týždňa pracoval v štúdiu od 13:00 do 21:00 a potom pracoval v kancelárii. Štúdio teda opäť uviedol do prevádzky a teraz pracuje s dvoma trénermi na plný úväzok a dvoma praktikantmi.
Náš partner v rozhovore Manuel Seybold je fitnes tréner
Čo konkrétne ste sa naučili alebo študovali?
Po ukončení strednej školy a absolvovaní Bundeswehru som vyštudoval ekonómiu fitnes na Nemeckej univerzite pre prevenciu a manažment zdravia.
Paralelne so štúdiom som získal licenciu trénera B a licenciu inštruktora spinningu.
Prečo ste si vo fitnescentre vybrali súkromnejšiu sféru?
Cvičebný priestor nie je vidieť zo vstupného priestoru - takže sa môžete plne sústrediť na seba a nemusíte sa báť, či vyzeráte dobre! Toto je osobný tréning tak, ako má byť: nájdite účinné spôsoby, ako dosiahnuť optimálnu kondíciu a chudnutie, a vyskúšajte v Mníchove skutočne osobný tréning.
Kedy je pre vás školenie úspešné?
Keď zákazník dosiahne svoje ciele a môžeme sa na jeho úspechu podieľať spoločne. Napríklad: Často prekvapíme zákazníkov, keď ich postavíme na váhu a skontrolujeme ich telesné hodnoty. Pretože telesná hmotnosť zostáva pri cvičení rovnaká a svalová hmota je ťažšia ako tuková hmota, zákazníci sú prekvapení, že percentuálny podiel telesného tuku a svalové percento sa zmenili veľmi pozitívne.
Ktorý je najdôležitejší nástroj, ak chcete schudnúť, kde by ste mali začať?
Zmena stravovania. Diéta tvorí 60% - 70% a iba 30% - 40% pohybu.
Koľko stojí osobné školenie s EMS?
Začíname na 24,90 eura týždenne alebo tréningom.
Cvičebný priestor nie je vidieť zo vstupného priestoru
EMS - inovatívna alternatíva fitnes
Pre tých, ktorých tento efekt zaujíma predovšetkým, by ste to mali vyskúšať: Elektrickou stimuláciou svalov strácate tuk a budujete svalovú hmotu bez toho, aby ste sa zapotili. Znie to nepravdepodobne, ale funguje to. Napriek tomu je úspech EMS zvládnuteľný. Možno väčšina z nich ešte nie je pripravená. Námaha a pot schopných sú stále prevažne súčasťou imidžu tých, ktorí športujú. Zábava, ktorú máte na kardio strojoch, na svalových strojoch alebo na voľných váhách, je tiež zvládnuteľná. Uvidí sa, či EMS z dlhodobého hľadiska zvíťazí nad tradičným kondičným tréningom.