Stĺpec; Ste teraz štíhlejšia, šťastnejšia, Alexa
Pred dobrým rokom som absolvoval metabolickú kúru alebo som ju úspešne dokončil. Môj život sa odvtedy veľmi zmenil. Udržiavam si svoju váhu a nosím o dve veľkosti menšie. Čitateľ sa ma opýtal: „Ste teraz štíhlejšia, šťastnejšia, Alexa?“
Odpoveď znie: „Áno!“ Ale nie preto, že som len tenšia, ale uvoľnenejšia. Téma stravovania už v mojom živote nehrá rolu. Nemusím svoje krivky glosovať výrazmi ako „pozitivita tela“. Pre mňa to bolo takto: od puberty ma moja postava mrzela; Vždy som chcela byť štíhlejšia.
Z tohto dôvodu som sa neustále cítil vinný alebo previnilý, pretože som zjedol „nesprávnu vec“ alebo príliš veľa. Ja a môj odraz sme boli vo vojne. Môj kľúč k mojej vysnívanej váhe sa dal nájsť skutočne ľahko a štve ma, že som sa touto cestou vydal až v 40 rokoch. Pretože skutočnosť je taká: diéta s nízkym obsahom sacharidov na mňa funguje skvele.
Vďaka kúre NWL od Daniely Laubinger sa mi podarilo do šiestich týždňov zmeniť stravu a zbaviť sa všetkých prebytočných kilogramov. Program mi urobil tak dobre, že som to urobil znova s Flori ako detoxikačnou kúrou. Odíde nielen tvrdohlavý žalúdok a tuk z chrbta, ale aj pokožka sa stáva čistejšou, hlava čistšia a nálada vynikajúca.
Preto pokračujem v tomto princípe. Držím sa pravidla 5: 2 a počas týždňa sa stravujem čo najzdravšie. Keď ma zovrú nohavice, zjem večer namiesto normálnej večere „kvark na spaľovanie tukov“. Recept je veľmi jednoduchý: 500 gramov nízkotučného tvarohu, šťava z 1 organického citrónu, 1 malý pohár minerálnej vody, aby sa zmes miešala dohladka, Xucker podľa chuti na osladenie - hotovo. Mrazené maliny alebo čučoriedky s ním chutia dobre.
Cez víkend jem a pijem, čo len chcem: cestoviny, pizzu, hamburgery, koláče, klobásy, nápoje, ... Moje každodenné výkrmové jedlá boli kedysi: syrový chlieb, kravské mlieko v káve, chlieb z avokáda, sushi z donáškovej služby a neskorá večera v kombinácii s alkoholom, hlavne víno.
Dobrá vec je, že tento nový spôsob života sa na chvíľu necíti ako diéta. Všímam si svoj pocit hladu a hlavne jem sezónnu zeleninu a ovocie v kombinácii s bielkovinami, teda vajcia, tofu alebo mäso. Mliekom v káve je teraz ovsené mlieko.
V mojom novom dome vo Wusterwitzi je donášková služba iba pre kebab a pizzu. Musím teda sám stáť v kuchyni a pripraviť si jedlo čerstvé. Pre mňa je to vítaná zmena od práce s počítačom. Tiež si všímam, ako som pri každom šaláte kreatívnejšia. Je to pre mňa naozaj dobré a zábavné.
Súčasťou môjho nového postoja k životu je aj to, že sa každý deň vedome pohybujem. Či už je to len 10 až 15 minút rýchlym cvičením jogy alebo baletu, bicyklovaním do jasiel alebo do záhrady. Majte na pamäti: Ommmm! Moje telo je môj chrám - a tak s ním teraz aj zaobchádzam.