Miss online s diármi pri chudnutí BLOG shuyao online shop

online

chtíč, frustrácia, čerešnička na torte a štyridsať odtieňov tvaru

takže, to stačí! som len baculatý tieň seba samého. po niekoľkých sebakritických pohľadoch do môjho zrkadla po celej dĺžke je rozhodnuté: musím niečo urobiť!

znamená: dal som dokopy najlepšie a najrozumnejšie zmeny v stravovaní (alias diéta) zo všetkých. pretože viem: ak mi niekto niečo povie, budem tvrdohlavý a urobím opak. navyše starí aziati hovorili: aké muky nie sú zdravé. a: Musím si vedieť predstaviť, že to dokážem.

To znamená zhruba: žiadny alkohol, nič sladké, pokiaľ je to možné, žiadne mäso, veľa lahodnej zeleniny, ak sú bielkoviny, potom oddelene od sacharidov. využite všetko možné v prírodných pomocníkoch! môj najväčší motivačný faktor: chcem sa znova cítiť dobre v sebe a vo svojej koži. a moje obľúbené nohavice by mi mali opäť sedieť!

tu v mojom denníku vás nechám zúčastniť sa mojich výškových letov, vykoľajenia čokolády, cieľov, myšlienok, objavov, zážitkov, pocitov tela a občasných malých nárazových pristátí. nemilosrdne otvorený.

kto sa rád zúčastňuje: yayyy, rád! je to spolu jednoduchšie!