Stojím za to. Človek stratí 310 libier a zmení svoje zdravie
Keď mal Karl Burr 20 rokov, začalo sa čosi zvláštne: nekontrolovateľne sebou trhal, keď sa mu chveli hlava alebo ruky. Keď boli tieto tiky najhoršie, udrel sa. Niekedy ho musela rodina držať, kým neskončili.
Vážil 440 libier a lieky, ktoré užíval na svoje genetické motorické tiky, mu umožnili pribrať o 149 libier viac za rok. Bol vysoký 6 stôp a vážil 589 libier - a to jeho tiky ešte zhoršovalo.
Ako tento muž stratil 310 libier a zmenil svoje zdravie
„Môj lekár bol rád:„ Ak schudnete, môžete stratiť motorické tiky, “povedal DNES Burr, 30 rokov. Uvedomil si, že musí vyhľadať radu od lekára.
"Nebol som spokojný s tým, kto som," povedal. „Bol som človek uviaznutý v kresle a tlačil ma.“
V roku 2011 podstúpil operáciu žalúdočných rukávov a stratil 100 libier. Ale získal z nej späť 75 libier a stále sa cítil nešťastný. Keď sa jeho zdravie v priebehu niekoľkých nasledujúcich rokov neustále zhoršovalo, bolo Burrovi jasné, že s tým musí niečo urobiť.
Pri cene takmer 600 libier bol život pre Karla Burra mimoriadne ťažký. S láskavým dovolením Karla Burra
V januári 2015 sa vrátil k chudnutiu. Naučil sa, ako používať protidrogový liek, naltrexón, na získanie väčšej sebakontroly. Čoskoro jedol menšie porcie. Namiesto toho, aby za 10 minút zjedol celú škatuľu sušienok, trvalo mu týždeň, kým ich zjedol.
Za šesť mesiacov stratil 75 kilogramov, ktoré získal späť po operácii, čo ho motivovalo. Ale vždy mal cieľ 250 libier a myslel si, že potrebuje pomoc, aby sa tam dostal. To bolo, keď našiel Title Boxing Club neďaleko svojho domu v Finley v Michigane.
Nebolo to ľahké - prebojoval sa cez prvé ročníky.
„Lapal som po dychu ... zvládol som celú triedu, ale skončil som mŕtvy,“ povedal. „Nemohol som robiť väčšinu základných cvičení.“ Ale stále sa vracal späť - telocvičňa a ďalší členovia ho podporovali a povzbudzovali.
„Stále som sa snažil a nevzdával to,“ povedal Burr.
Pred stratou 310 libier Karl Burr zriedka opustil svoj dom, pretože bolo príliš ťažké sa s ním pohnúť. S láskavým dovolením Karla Burra
To prinieslo výsledky. Burr začal chudnúť asi 20 alebo 30 libier mesačne, čo ešte viac uľahčovalo cvičenie a zvyšovalo jeho náladu.
Dnes váži 279 libier, čo je strata 310 libier, čo je najbližšie k jeho cieľovej váhe. Pracuje na budovaní svalov, ale čo je najdôležitejšie, už neberie žiadne lieky a jeho tiky prestali.
„Užíval som šesť tabletiek denne a teraz už nie,“ povedal. „Ľudia, ktorí ma poznali, keď som mal svoje tiky, tomu nemôžu uveriť.“
Burr sa tiež o sebe dozvedel viac, keď schudol.
„Stojím za to,“ povedal. "Nech sa deje čokoľvek, dokážem to prekonať." Boj vždy stojí za to. „
Po schudnutí 310 libier sú genetické motorické tiky Karla Burra takmer preč. S láskavým dovolením Karla Burra
Tu je niekoľko jeho rád pre ľudí, ktorí dúfajú, že schudnú.
1. Robte to, čo máte radi.
V minulosti sa Burr snažil nájsť tréning, ktorý by ho bavil. Keď začal s boxom, páčilo sa mu to natoľko, že sa chcel vrátiť, aj keď to bolo náročné.
"Nájdi niečo, čoho sa môžeš držať." Nájdite si cvičenie, ktoré sa vám páči, “uviedol.
2. Získajte podporu.
Keď vstúpite do telocvične, znamená to, že má Burr priateľov, ktorí ho povzbudzujú, aby ďalej cvičil. A ak má napríklad otázku o výžive, s plánom mu pomôžu jeho priatelia a tréneri.
"Sme príbuzní." Sme tím, ”uviedol. "Neviem, či by som to dokázal sám." To, že ma ľudia v mojom rohu tlačia a fandia mi, je to, čo ma vedie k dosiahnutiu cieľa. „
Strata 310 libier pomohla Karlovi Burrovi byť šťastnejším. S láskavým dovolením Karla Burra
3. Vyhľadajte „malé víťazstvá“.
Keď Burr začal chudnúť, hľadal dosiahnuteľné ciele a oslavoval zhodenie 15 alebo 25 libier naraz. Ocenenie malých výhier ho stále sústredilo.
"Choď pre malé výhry," povedal. „Malé ciele vám pomôžu dosiahnuť tento veľký cieľ.“
Ďalšie inšpiratívne príbehy nájdete na našej stránke Cesta mojim chudnutím.