Stojíte si pri chudnutí svojím spôsobom? Zistite to teraz
Toto je článok, ktorý je naozaj môjmu srdcu blízky. Znovu a znovu vidím ženy s nadváhou, ktoré sú so sebou úplne nespokojné a nemajú skutočnú sebaúctu. Veria, že jediná vec, ktorú majú väčšiu hodnotu, je menšia váha, a preto sa snažia schudnúť za každú cenu.
Cítite to rovnako Ak je to tak, tento článok by vám mal pomôcť cítiť sa lepšie.
Neznižujte sa na svoju telesnú hmotnosť!
Prvá vec, ktorú si musíte uvedomiť, je, že vaša telesná hmotnosť nie je mierou toho, koľko pre seba máte hodnotu alebo či ste šťastní alebo nie. To, že máte pár kíl na bokoch, ešte neznamená, že ste menej rozkošná!
Už ste niekedy mali myšlienky ako: „Keď dosiahnem požadovanú váhu, môžem byť konečne spokojný sám so sebou.“ Alebo „Každý ma bude milovať oveľa viac, akonáhle budem štíhla.“?
Problém s tým je, že po chudnutí sa zmenila iba vaša váha. Stále ste rovnaká osoba.
Nie je všetko lepšie, keď ste štíhli. Po chudnutí vaše problémy nezmiznú.
Stále nebudete spokojní sami so sebou a okolie vás nebude milovať o nič viac ako doteraz. To vás frustruje a opäť priberáte. Začarovaný kruh sa začína odznova.
Dôvod je nasledovný:
To, či ste tuční alebo chudí, hovorí iba niečo o vašom vzhľade. Ale nič to nehovorí o tom, aký ste človek. Nedovoľte svojmu zovňajšku ovplyvňovať vaše vnútorné kvality.
Vždy máte na výber!
Vždy máte na výber, či sa máte radi alebo nie. A táto voľba súvisí iba s vašim vnútorným postojom, vnútorným pohľadom na seba.
Byť teraz šťasný. Teraz ťa ľúbim Nečakaj, kým budeš štíhla. Nestojíte za to menej len preto, že máte nadváhu. nie je na to dôvod.
Geneen Roth vo svojej knihe Keď jete v chladničke, zdvihnite stoličku a odporúča techniku „akoby“.
Správajte sa ako človek, ktorým chcete byť, bez ohľadu na vašu aktuálnu váhu a to, kým ste práve teraz.
- Akoby ste si zaslúžili všetko, čo si zaslúži štíhla žena.
- Akoby ste úplne normálne nosili skvelé oblečenie.
- Akoby vám neprekážalo športovať na verejnosti.
Už sa neobmedzujte a žite teraz naplno. Potom podľa Geneena Rotha budete čoskoro počuť, ako vám hovorí ten vnútorný hlas. "Áno, zaslúžim si to!" Som skvelý! “A budete mať pravdu!
Záver
Nehaňte ilúziu, že musíte schudnúť, aby ste boli opäť tým, kým ste. Už ste jedineční a skvelí. Začnite odtiaľ a chudnutie vnímajte ako zmysluplné zlepšenie kvality života. Nespájajte to s vašou osobnou hodnotou, pretože to dávate sebe a nie svojej telesnej hmotnosti!