Stôl na státie; 15 malých pomocníkov pre zdravú prácu v kancelárii

Informácie a odporúčania pre výškovo nastaviteľné stoly

Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.Stojan na státie je malý, užitočný pomocník pre zdravú prácu v kancelárii. Na rozdiel od stojaceho stola to stačí málo miesta a je preto úžasný flexibilné na použitie.

Či už ako doplnok k normálnemu stolu alebo ako mobilná rolovateľná verzia - je to jednoducho praktický riad pre zdravú zmenu medzi sedením a státím.

Ukazujeme ich tu rôzne cesty stojacich stolov, ich výhody a nevýhody, možné použitie a samozrejme vám tiež dajú naše odporúčania.

Naše najvyššie odporúčané odporúčanie: Všestranný pomocník

Naším najlepším odporúčaním je stojan na stôl s komplexným využitím a vynikajúcimi recenziami: multifunkčný stolík na notebook od spoločnosti 1home *.

Tento stojací stôl predstavuje úspešnú zmes praktickej použiteľnosti, stability a ceny. To ponúka najlepšia hodnota za peniaze všetkých skúmaných konzol.

Stojan na mobilný notebook od spoločnosti 1home

ideálne na použitie v kancelárii aj doma
Ocenenie používateľov vynikajúce 4,6 hviezdičiek
pre vzpriamený postoj a proti bolestiam krku a chrbta
Pracovať v Sedenie a státie možné, pretože je výškovo nastaviteľné od 81 - 125 cm
až 4 police
s uzamykateľnými kolieskami
stabilný a robustný, pretože vyrobené z vysoko kvalitného materiálu (oceľ)
Cena cca 86 EUR

V závislosti od oblasti použitia môžete tiež potrebovať úplne iný stôl na státie - možno na reprezentatívne účely, ako pultík, so stabilitou alebo dokonca elektricky výškovo nastaviteľný stôl na státie. Ďalej nájdete širokú škálu modelov.

Je stále pracovisko záchranou pre našu chorú spoločnosť? ?

Dnešný pracovný svet je do veľkej miery charakteristický sedením za stolom a prácou na počítači v kancelárii. Čoraz viac ľudí trávi čas sedením. Dokonca sedíme vo voľnom čase - pred počítačom, na televíznom gauči, v aute .

A to nám príliš nejde. Civilizačné choroby ako je cukrovka, obezita, kardiovaskulárne choroby a bolesti chrbta. Hlavnými príčinami sú sedavý životný štýl, nesprávna výživa a stres.

A dlhodobé sedenie hrá veľmi zvláštnu úlohu. Pretože my ľudia nie sme nútení sedieť celé hodiny. Potrebujeme cvičenie. Vedecké štúdie preukázali, že napríklad kardiovaskulárne choroby a úmrtnosť sa významne zvyšujú v dôsledku dlhého sedenia.

Ale ani dlhodobé státie nie je riešením. Nikdy nie je zdravé nahradiť jeden extrém druhým. Zmena držania tela je zásadná.

V tomto ohľade môže byť pre nás šetriacim riešením výškovo nastaviteľná pracovná stanica, presnejšie pracovná stanica typu sit-stand. Pretože nám to umožňuje pravidelné striedanie sedenia a státia a môžeme sa vyhnúť negatívnym účinkom dlhého sedenia.

Zdravý životný štýl podporuje aj pohyb cez prestávky a vo voľnom čase.

Najlepšie 3 stojace stoly

Tieto 3 stojace modely stolov získali najlepšie recenzie od používateľov Amazonu. Pretože sú dostatočné veľký počet používateľov ktoré už boli testované, môžete vyvodiť dobré závery o kvalite a použiteľnosti na základe ich hodnotení a správ.

Ďalšie dobré hodnotenie zákazníkov Pri výbere dostatočného počtu bolo pre nás tiež dôležité, aby ste skutočne pracovali s pracovným stolom práca v stoji môcť. Pretože veľa skúmaných modelov jednoducho nie je nastaviteľných dostatočne vysoko, aby na nich bolo možné ergonomicky dlho pracovať v stoji.

Tieto 3 modely sú naopak vysoko kvalitné a dajú sa ľahko nastaviť do ergonomicky rozumnej pracovnej výšky:

Yo-Yo DESK 90 doska na sedenie a státie na stole

len to polož na stôl
Ticho výškovo nastaviteľná pomocou plynovej pružiny v 15 krokoch pre prácu v Sedenie a státie
ideálne na použitie v kancelárii aj doma
Ocenenie používateľov vynikajúce 4,8 hviezdičiek
stabilné a kvalitné spracované
prichádzajú v rôznych veľkostiach a farbách
Cena cca 325 EUR

Ergonomický stolík na notebook Wonder Worker Newton

malé, ale jemné - a ľahké (1 kg)
všestranný, napr. na stôl, gauč alebo posteľ
Používatelia oceňujú veľmi dobré 4,4 hviezdičky
pomocou jemne nastaviteľných uhlových koliesok tlačidla výškovo nastaviteľné do 48 cm
ideálne na použitie doma a na cestách
Vzor diery chráni notebook alebo notebook pred prehriatím
špeciálna hliníková zliatina, stabilná, vysoko kvalitná výroba
Cena cca 50 EUR

Kettler 06093-272 stojaci stôl s poličkou

ideálne pre profesionálne použitie na stretnutiach a konferenciách ako Prednáška, ale aj v kancelárii a doma
Používatelia oceňujú dobré 4,0 hviezdičiek
ušľachtilý, vysoko kvalitný dizajn
od 92 - 120 cm plynulo výškovo nastaviteľné
Sklon pracovnej dosky (0 - 15 stupňov)
Opierka pre pohodlné držanie nohy
odnímateľná a nastaviteľná obrazovka
s transportnými valcami
stabilný a robustný, kvalitne spracované
Cena cca 330 EUR

Ďalej uvádzame ešte kvalitnejšie stojace modely stolov.

Optimálna výška a správne nastavenie

Aby ste mohli skutočne profitovať zo zdravotných prínosov práce v stoji, je dôležité správne nastavenie stojaceho stola.

V zásade by ste mali byť v a vzpriamené a uvoľnené držanie tela stáť pri stole. Ak stojíte krivý alebo v napätí, bolesť krku alebo chrbta sa nezlepší.

Je preto potrebné dodržať nasledujúce body:

Chodidlá sú pevné a na podlahe sú od seba vzdialené zhruba šírku ramien.
Kolená sú mierne pokrčené.
Chrbtica by mala byť okolo PrirodzenéDvojitý tvar S. exponát. Takže prosím, neklesajte príliš hlboko do dutého chrbta alebo zhrbeného chrbta.
Je veľmi dôležité, aby ste mali ramená uvoľnené. Za týmto účelom je uhol medzi hornými a dolnými ramenami asi 90 stupňov a predlaktia spočívajú na povrchu stola.
Tu môžete vypočítať optimálnu pracovnú výšku stojaceho pracoviska.

Samozrejme, z času na čas sa môžete odkloniť od ideálneho držania tela a na krátky čas zaujať pohodlnejšiu pozíciu. Pretože ako som povedal - zmena je dôležitá.

V tomto krátkom videu fyzioterapeut presne vysvetľuje, aké by malo byť ideálne držanie rúk, ramien a hlavy pri stole v stoji:

Aký stôl na státie kúpiť? Pred nákupom si všimnite dôležité kritériá

To, aký stôl v stoji dostanete, samozrejme závisí predovšetkým od budúcej oblasti použitia. Na použitie s a reprezentatívny charakter, Napríklad kongres so špičkovými reproduktormi, kvalitný a pevný stôl je samozrejme lepší ako lacný model.

Pre Domáce použitie na druhej strane je pôsobivý efekt menej dôležitý. Ide skôr o praktické výhody, ako je mobilita a úspora miesta. Často stačí napríklad jednoduchý stolík na notebook, ktorý sa dá z kuchyne rýchlo prevaliť aj do obývacej izby.

v kancelária potom je vo väčšine prípadov ideálny výškovo nastaviteľný stôl s väčšou pracovnou plochou a vysokou nosnosťou, ktorý by sa tiež mal dať rýchlo a ľahko výškovo nastaviť. V mnohých prípadoch je dostatočná pracovná doska.

Takže: Pred zakúpením majte oči otvorené ! . a dobre si premyslite účel vášho nového stojaceho stola a aké vlastnosti by mal mať v skutočnosti.

Pred zakúpením pracovného stola sa dozviete viac o kritériách, ako je dizajn a farba, typ a tvar, cena a kvalita.

V neposlednom rade akýkoľvek existujúci dojem používateľa vždy poskytuje dobré referenčné body pre orientáciu pri výbere. A kvôli svojej popularite sa môže najmä Amazon zúčastňovať mnohých modelov Užívateľské recenzie Počkaj na mňa.

Mimochodom, ak nie ste spokojní so stálym stolom, môžete ho kedykoľvek po zakúpení vrátiť bez udania dôvodu - Amazon ponúka na väčšinu položiek 30-dennú záruku vrátenia

Stoly - výber z ďalších dobrých modelov

Tu uvádzame zoznam ďalších vysoko kvalitných a dobre hodnotených stolových stolov. Samozrejme, presné porovnanie je často zložité, pretože oblasti použitia a dizajn sa často líšia. Veľmi to závisí od účelu.