Stolný cukor (sacharóza) - Fórum Softpedia
Poznám 3 dôvody, ale sú diskutabilné.
1. Má vysoký glykemický index. Má tiež vyšší glykemický index a prírodnú hroznovú šťavu, med, ryžu atď. Tie sa však považujú za zdravšie.
2. Bolesť zubov. Nepamätám si presne, niečo, čo súvisí so zvýšenou kyslosťou, ktorá sa neutralizuje pomocou vápnika.
3. Veľmi rafinované a spracované potraviny a vo výrobnom procese sa používajú rôzne veľmi škodlivé chemikálie (?). Čo sú zač? Ako to bolí?
Nemyslím si, že by malo zmysel viazať fruktózu s cukrom.
Čakám na pripomienky k trom bodom. Ak poznáte ďalšie, zverejnite ich.
Ak vykonáte jednoduché vyhľadávanie na Googli, nájdete „jedový cukor“, „toxín, ktorý nás zabíja“ atď. To je hrozné.
Cukor je zbytočným zdrojom kalórií. Nekvalitné sacharidy, ktoré nemajú žiadny prínos.
Všetko, čo dnes zjete, má cukor. Zjete a dáte viac kalórií a cukru, ako potrebujete, a potom sa čudujete, prečo existuje cukrovka alebo problémy s telesnou hmotnosťou.
Upravené Nea_Voicu, 16. septembra 2017 - 13:06.
mihaicozac, 16. septembra 2017 - 13:02, povedal:
Nea_Voicu, 16. septembra 2017 - 13:06, povedal:
Serafim606, 16. septembra 2017 - 13:02, povedal:
Cukor je zbytočným zdrojom kalórií. Nekvalitné sacharidy, ktoré nemajú žiadny prínos.
Všetko, čo dnes zjete, má cukor. Zjete a dáte viac kalórií a cukru, ako potrebujete, a potom sa čudujete, prečo existuje cukrovka alebo problémy s telesnou hmotnosťou.
Upravené vinciun, 16. septembra 2017 - 13:16.
vinciun, 16. septembra 2017 - 13:08, povedal:
Uvidíte, že tu na fóre bol jeden, ktorý sa sťažoval, že sa nemôže vzdať. Nebol skutočne závislý od značky Coca Cola, ale od cukru v džúse.
vinciun, 16. septembra 2017 - 13:12, povedal:
Jem 6 jedál denne. Prichádzam po období, keď som schudla a teraz musím jesť. Vyhýbam sa cukru. Obmedzujem sa na sacharidy z ovocia a zeleniny. Jediné chvíle, keď konzumujem veľa cukrov, ako je cola, sú prípady, keď mi cukor zle poklesne (to je niekde okolo 70) a zakrúti sa mi hlava. Inak sa vyhýbam látkam so sacharidmi z spracovaného cukru.
PS: Užíval som kreatín dextrózu 2 mesiace a s mojím žalúdkom a ranným kšeftom na tróne to veľmi nešlo. Po tom, čo som sa vzdal dextrózy, bolo mi dobre.
PS2: Med je prírodný cukor, nie je rafinovaný a super rafinovaný. Preto to nie je karcinogénne.
Upravené Serafim606, 16. septembra 2017 - 13:26.
Serafim606, 16. septembra 2017 - 13:02, povedal:
vinciun, 16. septembra 2017 - 13:00, povedal:
Poznám 3 dôvody, ale sú diskutabilné.
1. Má vysoký glykemický index. Má tiež vyšší glykemický index a prírodnú hroznovú šťavu, med, ryžu atď. Tie sa však považujú za zdravšie.
3. Veľmi rafinované a spracované potraviny a vo výrobnom procese sa používajú rôzne veľmi škodlivé chemikálie (?). Čo sú zač? Ako to bolí?
1. Považujú sa za zdravé, ale nie kvôli glykemickému indexu.
Med, ryža a zvyšok sú zdravé vďaka obsahu vitamínov, vlákniny a faktorom, ktoré prispievajú k imunite, ktorú obsahujú. To však nemení nič na fakte, že vysoký glykemický index je stále faktorom, ktorý môže prispievať k problémom v závislosti od jednotlivca, stupňa aktivity, metabolizmu atď.
3. Nejde o nebezpečný chemický prídavok, samotný cukor vo svojej rafinovanej a spracovanej podobe je nebezpečný.
Samotné nebezpečenstvo však máme v niekoľkých prípadoch, ktoré môžu súvisieť s jedlom.
V čase, keď cukor prvýkrát spôsobil chaos, som bol šokovaný úrovňou dopadu, ktorú sa podarilo vytvoriť toľko informácií a paniky.
Časom som si namiesto toho uvedomil, že problém nie je v tom, že cukor je nebezpečný, ale že ľudia vo všeobecnosti nie sú zvyknutí analyzovať nebezpečenstvo stravovania, pretože ich je veľa, a ak si ich uvedomíte, potom zrazu už nebudete panikať z cukru, pretože si uvedomíte, že existuje toľko možných nebezpečenstiev, že je najlepšie upokojiť sa a zamerať sa na vytvorenie plánu, ktorý je čo najlepší a funkčný pre vaše potreby ( a v žiadnom prípade nechodte do druhého extrému, v situácii „múdreho roľníka“, ktorý hovorí, že by mal lepšie jesť to, čo považuje za dobré, že aj tak je príliš veľa vecí na zváženie).
Ak vás odbor zaujíma, uvedomujete si nasledujúce faktory nebezpečenstva
- nadmerná konzumácia mäsa môže viesť k problémom s trávením, dnou, srdcovo-cievnymi chorobami, ochoreniam pečene
- príliš nízky príjem sacharidov môže viesť k problémom so štítnou žľazou
- konzumácia mliečnych výrobkov môže zvýšiť estrogénové hormóny, podráždiť črevo, spôsobiť zápal
- Nízky príjem kalórií, aj keď sa udržiavate v kondícii, môže viesť k nedostatku minerálov a vitamínov, čo môže viesť k metabolickým poruchám, zákalu. hormonálne a nervózne
- a tak ďalej, atď.
Cukor už zrazu nevyzerá na veľké problémy, nie ?
Nie, to nemení škodlivosť cukru, ale získate predstavu o stravovaní a nemalo by sa to brať ako samozrejmosť.
Áno, je veľa vecí, ktoré je potrebné v priebehu rokov zvážiť, zažiť a vylepšiť.
Upravené AL_DRAGON, 16. septembra 2017 - 15:02.