Strach z opustenia, hlavný zdroj stresu v mobilnom vzťahu Click

Najčastejšie sa strach z opustenia prejavuje vo vzťahu páru a negatívne ovplyvňuje interakciu, ktorú vedieme s našim životným partnerom. Určité správanie partnera môže vyvolať pocit obáv, spôsobiť, že sa vo vzťahu budete cítiť neisto.

Pre väčšinu z nás je strach z toho, že bude sám, realitou. Bojíme sa odmietnutia alebo opustenia. Aj tí najsilnejší ľudia majú určitý strach z opustenia. Vieme, že môžeme prežiť, ale život je s ostatnými krajší a ľahší. Bojíme sa, že nás opustí smrť, odmietnutie, choroba, fyzická alebo dokonca emocionálna vzdialenosť. Osvojenie si nezávislosti a emocionálnej rovnováhy so svojimi životnými a osobnými cieľmi je ideálnym spôsobom riešenia tohto spoločného vzťahu.

Ak sa bojíte, že vás niekto opustí, snažte sa svojho životného partnera nedusiť nadmernou pozornosťou a žiarlivosťou. Hovorte o svojich pocitoch, píšte do denníka, obráťte sa na psychoterapeuta, ak máte skutočne problémy. Nenechajte vzťahové problémy, ktoré sú normálne, diktovať vaše správanie alebo ničiť váš vzťah.

Veľmi sa bojíte súkromia alebo opustenia? Zistite, ako sa úspešne vyrovnať so zmenami a ako podporovať svojich blízkych, keď sa zmenia. Čítajte knihy, hľadajte podporu v skupinách priateľov alebo sa poraďte s psychoterapeutom o týchto problémoch.

---