Strata 20 kg za 100 dní je možná (výživa)

Otázka je vyššie!:) Chcem, aby to bolo zdravé a aby som sa lepšie stravovala bez jo-jo, takže sa lepšie stravujte a cvičiť sa dá iba?

strata

5 odpovedí

Takže by to bolo v poriadku, ale potrebujete veľa sebadisciplíny. Urobil som to takto: iba 2 jedlá denne, ráno a popoludní, málo, žiaden tuk, nič sladké, cvičenie po videu alebo DVD, fungovalo to. Vážil som 70 kg S výškou 1,68 m, asi po 100 dňoch, som mal 62 kg, moje skvelé rifle opäť zapadli a svoju váhu si držím pomocou vlastnej stravy. Pitie_Len voda z vodovodu, chutí strašne, ale nie je v nej nič sladké.-

Ahoj ! S neúplnými otázkami sú vždy problémy, chýba vám dokonca pohlavie. A staršie? Bežný problém. Ak máte 8, potom bude odpoveď samozrejme iná ako pre 18-ročného.

Je to možné, ale je to zbytočné, pretože to nie je nikdy udržateľné a veľmi škodlivé pre pokožku.

Priateľ stratil viac ako 40 kg len behom a odteraz má ideálnu hmotnosť už 11 rokov. Bez hladovania, bez stravy, normálne konzumované. Žiadne problémy s pokožkou. Vzala si 18 mesiacov svojho času a menej tiež nie je dobré. Čím viac chudnete cvičením, tým lepšie pre pokožku a proti jo-jo.

Koža nanešťastie neprijíma príliš rýchle zmeny a potom vyzerá ako nariasená sukňa.