Strata 37 libier

Fóra

V prvom rade blahoželám k úspechu.
Stále som v práci a zbavujem sa svojich kilogramov, s výkyvmi aj pádmi. momentálne sa to zlepšuje.
Veľa pozdravov bama

novembra 2020

Ahoj!
Takže teraz som prišiel k značke 40kg> od 205kg do 163kg
A ešte musím schudnúť dobrých 30-40 kg!
Ak by to malo byť úspešné, kontaktujte ma znova
HEHE

Môj rešpekt! Všetko najlepšie pre „odpočinok“.

Náradie 27 kíl. GRATULUJEME!

Teraz ešte zvládnete zvyšných 13 kíl. Môžem sa spýtať, ako ste to dokázali?

Veľa pozdravov, Bama

Zatiaľ nemám 37, ale 23.

Teraz behám 4-5 krát týždenne a chodím plávať raz za dva týždne. Funguje dobre.

P.S. V júni zabehnem maratón. všetko pod vedením trénera a lekára.

Teraz ste skutočne na dobrej strave. prajem ti všetko najlepšie.

Posledné komentáre

SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:27 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:25 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10.12 hod.
Ahoj SlimJo, bielkovinový chlieb je v strede s 247 kcal na 100 g. Zaradili sme ho do porovnávacieho zoznamu. LG Steffi [čítať ďalej]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:07 hod
Ahoj SlimJo, informácie sa týkajú obvyklej veľkosti porcie. LG Steffi [čítať ďalej]

Obsah stránky

Plány na cvičenie a chudnutie

Kalkulačka kalórií na chudnutie

  • Obdobie chudnutia
  • Body Mass Index - kalkulačka BMI
  • BMI pre amputácie
  • Pas do HIP - kalkulačka WHR
  • Pas do výšky - kalkulačka WHtR
  • Kalkulačka prírastku hmotnosti
  • Percento telesného tuku
  • Hodnoty P.
  • Ideálna váha
  • Normálna váha
  • Normálna hmotnosť podľa Creffa
  • Bazálny metabolizmus
  • Výcviková kalkulačka
  • kcal na kg
  • kcal do kJ
  • kJ do kcal
  • Deficit kalórií
  • Ročná kalkulačka kalórií

Chvála, kritika, priania a otázky do kalkulačky tukov

Dajte nám vedieť, či môžeme niečo vylepšiť alebo či vám niečo chýba. Ak nenájdete jedlo, môžete nám ho nahlásiť na stránke chýbajúcich potravín.