Strata chuti do jedla v tehotenstve; Deti a rodičia
Obvykle sú nevoľnosť a zvracanie najčastejšími príčinami nedostatku chuti do jedla v tehotenstve. Existuje však mnoho ďalších faktorov, ktoré prispievajú k zníženiu chuti do jedla.
Aké ďalšie faktory okrem nevoľnosti a zvracania vedú k strate chuti do jedla v tehotenstve? Ak sú nevoľnosť a zvracanie hlavnou príčinou straty chuti do jedla, vyhýbajte sa mastným alebo koreneným jedlám a jedzte menšie, ale častejšie porcie jedla. Je možné tolerovať slané a suché jedlá (napríklad sušienky alebo praclíky) a tiež ľahšie jedlá (napríklad grilované kuracie prsia, tvaroh, jogurty, ovocné šaláty). Chuť na jedlo môžu tiež ovplyvňovať úzkosti, depresie, niektoré lieky považované za bezpečné pre tehotenstvo, ktoré však môžu viesť k strate chuti do jedla, zdravotným stavom, poruchám stravovania. Zmeny chuti a vône počas tehotenstva môžu tiež viesť k zhoršeniu chuti do jedla.
Aké čudné chute v tehotenstve? Je zvláštne, ako v niektorých situáciách klesá chuť do jedla, ale namiesto toho sa vyskytne séria bizarných chutí, ako napríklad: nutkanie papať na ľade, jesť špinu, kriedu alebo dokonca maľovať. Takéto chute sú spôsobené nedostatkom výživy, preto je potrebné sa poradiť s lekárom, ktorý tehotenstvo sleduje. Živinami potrebnými pre vývoj neurologického systému plodu sú omega-3 mastné kyseliny, kyselina dokozahexaénová (DHA) a kyselina eikosapenténová (EPA) (ich nedostatok môže viesť k oneskoreniu rozvoja komunikácie a motoriky). Ryby sú bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín, dávajte však pozor na druh rýb a konzumované množstvo! Poraďte sa o tom so svojím lekárom!
Keď je strata chuti do jedla dôvodom na obavy? Ak chuť k jedlu občas klesá alebo zmizne pre určité potraviny, nemusí to byť nevyhnutne dôvod na obavy, pokiaľ je pokrytá denná potreba živín. Ak sa to však deje pravidelne a túžba zmizne na viac ako jeden deň, musíte sa poradiť so svojím lekárom. Keď sa strata chuti do jedla stane chronickou, môže dôjsť k podvýžive, a teda k menej príjemným následkom pre tehotnú ženu aj pre plod.