Strata kostí 9 Časté mylné predstavy o osteoporóze
To je v starobe nevyhnutné
„Dá sa s tým urobiť len málo“ alebo „To je, koľko máte rokov“ - ani niektorí lekári si osteoporózu nevážia ako silu “width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: detailblick - Fotolia.com
Strata kostí - 9 častých mylných predstáv o osteoporóze
To je v starobe nevyhnutné
„S tým sa dá urobiť len málo“ alebo „To je, koľko máte rokov“ - dokonca ani niektorí lekári nehodnotia osteoporózu ako chorobu, ale ako nevyhnutný príznak staroby. Ale s dnešnými poznatkami môžete Strata kostí vyvarujte sa tomu - a ak už tam je, zastavte to. Veľa pohybu, ten pravý výživa a nové Lieky umožni to.
Hustota kostí je dedičná
Naše gény iba čiastočne určujú, aké silné sú kosti a aké silné sú Foto: adimas - Fotolia.com
Strata kostí - 9 častých mylných predstáv o osteoporóze
Hustota kostí je dedičná
Naše gény iba čiastočne určujú, aké silné sú kosti a aké silné sú Vek pobyt. To je tiež nové zistenie. A vedci teraz zistili, ako si môžete udržať svoje kosti pevné po celý život aj v dospievaní: nefajčite, alkoholu zostať veľa vonku, len s mierou. Takto stavajú kosť asi do veku 35 rokov.
Strata kostí - 9 častých mylných predstáv o osteoporóze
Mlieko oslabuje kosti
„Preboha, žiadne mlieko!“ Pacienti znovu a znovu hlásajú mýtus, že Foto: Sunny Images - Fotolia.com
Mlieko oslabuje kosti
„Preboha, žiadne mlieko!“ Pacienti znovu a znovu hlásia mýtus mlieko a mliečne výrobky okysľujú organizmus a poškodzujú kosti. Je to naopak. Všetky významné výskumy jasne ukazujú, že mlieko, jogurt, Tvaroh a syr sú ideálnym zdrojom vápnika a ďalších minerálov. A: kyslé zložky mlieka dokonca uľahčujú vstrebávanie vápnika v čreve.
Strata kostí - 9 častých mylných predstáv o osteoporóze
Mlieko je plné antibiotík
Mnoho ľudí sa vyhýba mlieku zo strachu pred antibiotikami. Že tieto lieky pôsobia proti Foto: Marius Graf - Fotolia.com
Mlieko je plné antibiotík
Mnoho ľudí sa vyhýba mlieku zo strachu pred antibiotikami. Že tieto lieky pôsobia proti baktérie Dostať sa do nášho potravinového cyklu používaním v chove dojníc je správne. Je však nesprávne, že je ho v Kravske mlieko koncentrovaná, a to platí aj pre hormóny. Pretože v mlieku boli doteraz namerané iba extrémne malé množstvá antibiotík a hormónov - a stanovené koncentrácie nepreukázali žiadne škodlivé účinky.
Strata kostí - 9 častých mylných predstáv o osteoporóze
Veľa vápnika podporuje rakovinu prostaty
To tiež nie je správne. Štúdie preukázali, že vysoké dávky vápnikových tabliet u mužov spôsobujú riziko „width =„ 610 “height =„ 457 “/> Foto: rainbow33 - Fotolia.com
Veľa vápnika podporuje rakovinu prostaty
To tiež nie je správne. Štúdie preukázali, že tablety s vysokým obsahom vápnika môžu zvýšiť riziko rakoviny prostaty u mužov - ale iba ak tak neurobíte Vitamín D zobrat. Nové štúdie dokazujú: Vitamín D nemení riziko. Dobre informovaní ľudia to vedia lekárov a pacientom s osteoporózou vždy predpisujte kombinované prípravky.
Strata kostí - 9 častých mylných predstáv o osteoporóze
Spotreba vápnika ohrozuje srdce
Iste, vápnik je stavebným materiálom pre kosti a každý deň ho potrebujete okolo 1000 miligramov. Nedávno "width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Robert Kneschke - Fotolia.com
Spotreba vápnika ohrozuje srdce
Iste, vápnik je stavebným materiálom pre kosti a každý deň ho potrebujete okolo 1000 miligramov. Nedávno vyvolala rozruch novozélandská štúdia. Zistili: Vápnikové tablety zvyšujú riziko Infarkt. Vedci však zdôrazňujú, že k tomu môže dôjsť iba u tabliet s extrémne vysokou koncentráciou vápnika. Riziko infarktu sa nezvýši, ak prijmete viac vápniku z potravy.
Strata kostí - 9 častých mylných predstáv o osteoporóze
Postihnuté sú iba ženy
Pretože hormóny riadia metabolizmus kostí, hustota kostí s nástupom menopauzy významne klesá, un "width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: drubig-photo - Fotolia.com
Postihnuté sú iba ženy
Pretože hormóny riadia metabolizmus kostí, hustota kostí sa s poklesom estrogénu s nástupom menopauzy významne zmenšuje. Muži však môžu ochorieť aj na osteoporózu, a to menovite úbytkom mužov Hormóny v starobe. Poď k nim Strata kostí napreduje však menej často a postupuje pomalšie. Asi 20 percent pacientov s osteoporózou je Muži .
Štíhla v každom veku: oklamte hormóny!
Strata kostí - 9 častých mylných predstáv o osteoporóze
Štíhle osoby môžu byť bezstarostné
Najmä prísnym Diéty môže znížiť riziko osteoporózy "width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Kzenon - Fotolia.com
Štíhle osoby môžu byť bezstarostné
Najmä prísnym Diéty riziko osteoporózy sa môže zvýšiť. Štúdie to dokazujú. Môže sa totiž stať, že prijmete príliš málo vápniku a vitamínu D, ktoré z dlhodobého hľadiska oslabujú kosti. Ako sa tomu vyhnúť, pozri políčko nižšie. Ohrozené sú najmä ženy s podváhou a indexom telesnej hmotnosti (BMI) pod 18,5.
Strata kostí - 9 častých mylných predstáv o osteoporóze
Neužívajte špeciálne lieky dlhšie ako rok
Takzvané bisfosfonáty na liečbu osteoporózy by mali paradoxne znížiť riziko „width =“ 610 “height =„ 457 “/> Foto: Robert Kneschke - Fotolia.com
Neužívajte špeciálne lieky dlhšie ako rok
Paradoxne sa predpokladá, že takzvané bisfosfonáty na liečbu osteoporózy zvyšujú riziko zlomenín kostí. Nové štúdie však ukazujú: Je dokonca dôležité, aby: lekára predpisuje tieto doplnky najmenej na tri až päť rokov. Odporúčajú sa na dlhodobú liečbu, pretože kosti osteoporózy sa zotavujú pomaly. Aj po desiatich rokoch zvyšujú bisfosfonáty hustotu kostí.