Strata libida u mužov, dôvody a tipy - Prof

Strata libida - dostaňte sa na dno svojho libida

Ľudia sú často fyzicky úplne zdraví a stále sa sťažujú na problémy so sexualitou. Jedným z možných dôvodov je nedostatok interného disku. Lekári potom hovoria o strate libida alebo vo zvláštnych prípadoch o „frigidite“. Možné príčiny sú rôzne, často to súvisí s hormonálnymi výkyvmi, pre ktoré môže byť tiež niekoľko spúšťacích mechanizmov.

Najčastejšie je známa strata libida u žien v prvej fáze po pôrode. Pokles sexuálnej túžby súvisí aj s ženskou menopauzou. Strata libida však môže nastať aj v mnohých ďalších životných situáciách a takmer v akomkoľvek veku. A predovšetkým: strata libida sa môže u mužov vyskytnúť kedykoľvek. Upokojujúcim v tejto súvislosti však je, že existujú spôsoby - vo väčšine prípadov - opätovné zvýšenie libida.

Strata libida sa často predčasne vysvetľuje problémami v partnerstve. Ale to je len jedna z mnohých možností. Opačný trend možno pozorovať oveľa častejšie: až po strate libida - ak sa s tým aktívne nič neurobí - nastanú vzťahové problémy. O to dôležitejšie je pozerať sa na fenomén „libida“ a nepodceňovať možnú stratu libida, najmä u mužov.

Dôvody straty libida

Strata libida môže mať fyzické aj psychologické následky. Vo väčšine prípadov sú príčiny dočasné, vzhľadom na stres, ktorý vzťah kladie, je lepšie s tým niečo robiť skôr ako neskoro. Preto je dôležité nájsť v každom jednotlivom prípade dôvody zodpovedné za to, aby bolo možné cielenými opatreniami opäť zvýšiť libido.

Príčiny sexuálnej apatie sú zložité. Okrem normálneho procesu starnutia to môže zahŕňať napríklad aj problémy vo vzťahoch, pracovný alebo rodinný stres (stres), depresie alebo depresívne nálady. Ďalšie možné príčiny:

Zlyhanie obličiek
Mŕtvica, roztrúsená skleróza alebo iné neurologické poruchy
Lieky, napr. „Pilulka“, ACE inhibítory, antagonisty AT1, betablokátory, diuretiká, látky znižujúce hladinu lipidov, antidepresíva, prostriedky na obnovu vlasov.
Zástava srdca
Obezita (obezita)
Cirhóza pečene (zmenšená pečeň)
Cukrovka
Porucha funkcie hypofýzy (hypofýzy)
Hypotyreóza (nedostatočná činnosť štítnej žľazy)
Nedostatok železa

Keď už hovoríme o nedostatku železa: aj keď nie je anémia, nízka hladina feritínu môže viesť k zníženiu sexuálneho apetítu. Najmä ženy, ktoré menštruujú, často trpia nedostatkom železa. Ale ženám v menopauze sa tiež dobre odporúča, aby si stanovili krvný obraz ako bezpečný.

Chronická únava - únava - by tiež nemala byť ignorovaná ako príčina. Mnoho ľudí s nedostatkom železa alebo anémiou trpí chronickou únavou. Železo, ktoré je pre náš organizmus nevyhnutné, je dôležité pre tvorbu červených krviniek (erytrocytov) a podľa toho aj pre transport kyslíka. Okrem toho má železo veľký význam pre mnoho metabolických procesov, ktoré sú potrebné aj na výrobu energie.

Lieky môžu spôsobiť apatiu

Často sú to tiež lieky, ktoré narúšajú hormonálnu rovnováhu v tele ako vedľajší účinok a sú zodpovedné aj za zníženie libida. Výsledkom je v tomto kontexte najobľúbenejší liek proti rozkoši pre ženy.

Väčšina laikov, ale aj niektorí zdravotnícki pracovníci, ani len nevedia, aký je vzťah medzi tabletkami a apatiou u žien. Pretože si neuvedomujú, že väčšina perorálnych kontraceptív má také negatívne účinky na hormóny. V niektorých prípadoch tieto zmeny pretrvávajú aj po vysadení lieku. Ale ani muži nie sú imúnni voči tomu, že dosiahnutie určitého lieku alebo liečenia má nepríjemné vedľajšie účinky na sexuálne potešenie - v jednotlivých prípadoch môže byť spúšťačom aj obnovovač vlasov. Pri rozhovore s lekárom by preto malo byť vždy zverejnené, čo sa v súčasnosti používa, aby sa našli alternatívy, ktoré sú lepšie tolerované organizmom a v dôsledku toho menej zaťažujú libido.

Psychologické príčiny straty libida

Prvými psychologickými dôvodmi straty libida sú depresia. Ale aj predbežné štádiá takejto choroby - napríklad stres a stres v práci alebo v sociálnom prostredí - môžu byť čiastočne zodpovedné za stratu libida. V takom prípade je obzvlášť dôležité prelomiť tento začarovaný kruh - a skôr ako sa stratí príliš veľa času na samoliečbu, vždy sa odporúča lekárska pomoc. Pretože ak v strednodobom horizonte okrem depresívnej nálady nastanú aj sexuálne alebo vzťahové problémy, záchranný breh sa posúva čoraz viac do diaľky.

Fyzické príčiny sexuálnej averzie

Z možných fyzických dôvodov je potrebné spomenúť vaskulárne a srdcové choroby, ako aj neurologické poruchy (napríklad mŕtvica). Porušenie funkcie štítnej žľazy môže mať tiež negatívny vplyv na libido. Rovnako tak pacienti s cukrovkou často tvrdia, že sú ovplyvnení stratou libida.

Netreba podceňovať skutočnosť, že apatia môže byť u mužov tiež prejavom erektilných problémov alebo dokonca erektilnej dysfunkcie. Muži, ktorí trpia určitým strachom z neúspechu, znižujú svoje sexuálne aktivity a zakrývajú tak skutočné fyzické problémy. Údajná strata libida tu slúži ako zámienka na to, že údajne nemáte veľkú túžbu po sexualite. Aj v tomto prípade je dôležité zastaviť súvisiacu klesajúcu špirálu skôr, ako bude neskoro a partnerstvo bude príliš napäté.

Najmä u starších mužov možno stratu libida niekedy vysledovať až k funkčnej poruche semenníkov, v dôsledku ktorej sa môže testosterón, ktorý sa nazýva „hormón mužnosti“, produkovať podstatne menej. Ak je hladina testosterónu príliš nízka, znižuje sa aj vnútorná túžba po sexualite.

Ak dôjde k strate libida v mladších rokoch, vytvorili pre to lekári aj termín „syndróm LSD“. Skratka znamená „nízka sexuálna túžba“.

Potencia: Školenie zadarmo

Potencia a vytrvalosť sa dosahujú najmä prostredníctvom trénovaných svalov panvového dna a dobrého krvného obehu v penise. Oboje sa dá dosiahnuť iba pár minútami tréningu denne. Tu nájdete bezplatné školiace materiály!

Strata libida môže mať tiež iné príčiny ako nedostatok testosterónu

Testosterón hrá hlavnú úlohu v libide (sexuálna túžba) u mužov i žien. Sexuálna averzia nie je v medicíne zriedkavým problémom. Ovplyvňuje obe pohlavia a môže byť nesmierne stresujúca pre postihnutých, ale aj pre pár. Často sa o tom nediskutuje z hanby, na druhej strane postihnutí majú často pocity viny, ktoré môžu prerásť do veľkého stresu.

Vo veku 30 až 45 rokov približne 40 až 50 percent všetkých žien trpí stratou libida a nie je nezvyčajné, že pociťujú vaginálnu suchosť. U žien nad 60 rokov je postihnutých 86 percent. Keď sa muži sťažujú na sexuálnu averziu, často to sprevádzajú príznaky ako únava a únava.

Ako často dochádza k strate libida?

Klesajúci záujem o sexualitu je o niečo častejší u žien ako u mužov. Prieskumy aj štúdie preukázali, že postihnutá je takmer každá tretia žena vo veku od 18 do 59 rokov. Ak niekto klasifikuje stratu libida do skupiny sexuálnych dysfunkcií, zaujíma prvé miesto medzi najčastejšie sa vyskytujúcimi znevýhodneniami v súvislosti so sexuálnou aktivitou.

Strata libida bola dlho odmietaná ako čisto „problém žien“, ale štúdie dokazujú opak. Takmer každý piaty dospelý muž môže trpieť nedostatkom sexuálnej túžby bez ohľadu na čisto fyzické podmienky. Pri pohľade na všetky možné problémy spojené so sexualitou je to druhý najbežnejší dôvod - iba viac mužov sa sťažuje na predčasnú ejakuláciu. Na treťom mieste sú erektilná dysfunkcia.

Zvýšte libido: Keď má zmysel ísť k lekárovi

Strata libida je nebezpečná tým, že sa bežne podceňuje. Ľudia sú v presvedčení, že k tomuto javu často dochádza iba dočasne, a preto sa často vyhýbajú lekárovi. Nie je však v žiadnom prípade zaručené, že strata libida zmizne sama. A čím dlhšie túžba po sexe pretrváva, tým môže byť pre vzťah stresujúcejšia. Preto by sa nikto nemal báť vyhľadať radu od lekára skôr, ako bude neskoro. Hneď ako sa objaví pocit, že partnerstvo trpí nedostatkom vnútornej sily, je vhodné zaoberať sa jednotlivými príčinami. Pretože riešenie môže byť niekedy veľmi jednoduché. Ak sú spúšťačom napríklad niektoré lieky, lekár môže rýchlo pomôcť pri zmene kurzu.

Ale ako vždy v medicíne platí: Pred liečbou, tu: sexuálna nespokojnosť, existuje diagnóza a výskum príčiny. Cielená liečba alebo zotavenie, napríklad v prípade chýbajúcich hormónov alebo neurotransmiterov, sa má uskutočniť až po zistení príčiny.

Potravinové abc sexuálnej túžby: Ako zvýšiť libido?

Bez ohľadu na terapeutické odporúčanie, ktoré dá lekár, existuje aj niekoľko spôsobov, ako libido opäť zvýšiť jednoduchými zmenami v každodennom živote. Veľkú rolu tu samozrejme zohráva aj psychika. Na získanie väčšieho potešenia v živote, a teda aj v sexualite, niekedy stačia aj maličkosti. Povedané na rovinu, všetko, čo uvoľňuje hormóny šťastia, pomáha: môže to byť prechádzka na slnku alebo šálka kávy vo vašej obľúbenej kaviarni. Umenie vnímať malé radosti každodenného života môže skutočne urobiť veľký rozdiel: štebot vtákov v lese alebo romantický západ slnka pri jazere.

Veľmi dobrým spôsobom, ako zvýšiť libido, je tiež vedome jesť. Pomôcka je „Potravinové abc sexlustu“. Pretože existuje niekoľko potravín, ktoré môžu mať veľmi pozitívny vplyv na libido. Obzvlášť sa odporúča ovocie, ktoré má pozitívny vplyv na krvný obeh a/alebo obsahuje vitamíny B6, C a E. Užitočná abeceda začína na A pre jablko (najmä granátové jablko!) Alebo avokádo a prechádza cez B pre brokolicu a C pre chilli až po W pre melón. Medzi nimi sú napríklad vajcia, ryby a špenát, ktoré dokážu roztočiť aj vnútorný pohon.

Orechy môžu mať pozitívny vplyv na sexualitu niekoľkými spôsobmi: Mali by nielen zvýšiť libido, ale aj zvýšiť plodnosť človeka. Na účinok čokolády sa treba pozerať diferencovane. Podľa ľudovej reči to robí radosť (čo je spôsobené látkou messenger fenyletylamín, ktorú obsahuje), ale kvôli svojmu zvyčajne dosť vysokému obsahu cukru by sa nemal konzumovať v nadmernom množstve. V zásade sa odporúča tmavá čokoláda s obsahom kakaa najmenej 70 percent - pretože iba vtedy je obsah fenyletylamínu dostatočne vysoký na to, aby pozitívne pôsobil na organizmus, a teda aj na libido. Jahody a maliny sa aj tak považujú za veľmi zmyselné ovocie, čo môže mať pozitívny vplyv aj na sexualitu. U mužov pomáhajú zvyšovať hladinu testosterónu, čo potom automaticky veľmi pozitívne ovplyvňuje libido.

Možnosti liečby na zníženie alebo stratu libida

Zníženie libida sa v angloamerickom použití nazýva porucha hypoaktívnej sexuálnej túžby alebo skrátene HSDD. Ako možný prostriedok nápravy HSDD môžu USA Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) schválil v roku 2015 tabletku na potešenie pre ženy Addyi. Addyi obsahuje účinnú látku flibanserín, o ktorej sa pôvodne myslelo, že pomáha ľuďom trpiacim depresiou. Ale na tieto účely sa Flibanserin čoskoro ukázal ako neúčinný. Na druhej strane sa pri HSDD predpokladá, že úspešná liečba flibanserínom je možná zaistením rovnováhy medzi rôznymi neurotransmitermi. Neurotransmitery sú látky prenášajúce informácie, ktoré umožňujú prenos určitých informácií v mozgu z jednej nervovej bunky do druhej. Addyi konkrétne ovplyvňuje tie neurotransmitery, ktoré sú spojené s túžbou po sexualite.

Neurotransmitery serotonín, dopamín a noradrenalín hrajú obzvlášť dôležitú úlohu v túžbe po sexe. Dopamín a noradrenalín sú spojené so sexuálnym vzrušením. Serotonín zase môže tlmiť túžbu po sexualite. Preto sa s pomocou Addyiho treba pokúsiť nájsť správnu rovnováhu: Pri dopamíne a norepinefríne je dôležité zvýšiť hladinu, ktorá môže byť príliš nízka, zatiaľ čo hladinu serotonínu, ktorá je príliš vysoká, možno bude potrebné znížiť. Pre dosiahnutie pozitívneho účinku na sexuálnu aktivitu je tiež dôležitý aktívny biologicky voľný testosterón.

Čo treba brať do úvahy pri užívaní Addyi?

Addyi bol schválený ako liek pre ženy, ktoré sú postihnuté HSSD a sú v premenopauze, t.j. na začiatku menopauzy. Tieto ženy sa často veľmi málo zaujímajú o sexualitu, hoci v predchádzajúcich rokoch mohli mať veľmi dobré a výrazné libido. Ak dôjde k zníženiu libida, môže to mať negatívny vplyv a vystaviť postihnuté ženy veľkému psychickému tlaku.

V apríli 2019 FDA naliehavo vyzvala, aby sa lepšie informovalo o možnej interakcii Addyi s alkoholom. Napríklad konzumácia alkoholu v kombinácii s Addyiom môže viesť k veľmi prudkému poklesu krvného tlaku (hypotenzia). V najhoršom prípade to môže viesť k mdlobám (synkopa). Podľa FDA by sa alkohol nemal konzumovať najmenej dve hodiny pred užitím Addyi. Po užití Addyi sa ale stále odporúča opatrnosť. Keďže tabletky na potešenie sa zvyčajne prehĺtajú večer pred spaním, mali by ste jednoducho piť alkohol až na druhý deň ráno.

Muži môžu tiež trpieť HSDD alebo znížením libida. Terapeutický pokus s Addyi by sa mal uskutočniť iba vo výnimočných prípadoch, najmä preto, že v Nemecku by išlo o použitie mimo schválenej značky. Namiesto toho by sa malo najskôr v podrobnej diskusii s lekárom zistiť, či existujú psychogénne príčiny zníženia libida. Ďalej by sa mala testovať celková hodnota testosterónu, ale aj voľný testosterón, ktorý sa počíta z celkovej hodnoty testosterónu, albumínu a SHBG (globulín viažuci pohlavné hormóny). Addyi by sa stal možnou voľbou, iba ak zlyhajú všetky ostatné terapeutické opatrenia.

Nemám náladu na sex?

Odporúčanie: Postihnutí by sa mali poradiť s lekárom, ktorému dôverujú, aby mohol objasniť príčinu. Po vhodnej terapii by potom malo libido opäť prekvitať.