Strata vody v horúcom kúpeli po tréningu! SVET Fóra RUNNER
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Strata vody v horúcom kúpeli po cvičení?!
Po takmer každom behu, najmä po dlhých a/alebo intenzívnych tréningoch, si samozrejme rád ľahnem do pomerne horúcej vane a na bok si dám pšeničné pivo alebo pohár vína.
Na moje počudovanie som zistil, že po dlhom horúcom kúpeli často vážim menej ako predtým, teda sa vo vani takpovediac vypotím viac ako 0,5 litra.?!
Našli ste niečo podobné? Nejako sa mi zdá nelogické, len sa pri kúpaní toľko potiť.
Prečo je nelogické potiť sa v horúcej vani? Sotva existuje niečo logickejšie.
Opäť mi niečo chýbalo?
Voda však počas kúpeľa nedepresuje do tela?
Teraz o tom nie som veľmi dobre informovaný, ale mala by to byť trochu pravda alebo nie?
Keď si spomeniem, ako často behám na toalete, keď som v bazéne bez toho, aby som mal čo piť, mám na mysli to, že voda by mala dostávať viac osmózy zvonka dovnútra.
Netuším, či na tom niečo je, každopádne vodu nepodvedome nehltám.
a to nielen v horúcom kúpeli po tréningu, ale v podstate po každom horúcom kúpeli!
tak to vyzerá!:-)))
Jedna vec je, že voda z kúpeľa je teplejšia ako teplota vášho tela, takže sa potíte. V zásade pri kúpaní v normálnej vode absorbujete aj trochu vody (scvrknuté nohy a ruky), ale kúpete sa snáď v morskej soli? Niektoré prísady do kúpeľa majú tendenciu dehydratovať organizmus.
Milujem tieto každodenné hádanky, aj keď ich väčšinou neviem vyriešiť.
Relaxačný účinok horúcich kúpeľov využívam aj po behu. Po kúpeli sa musím schovať asi 10 minút (nahý) v chladnej spálni a počkať, kým sa silné potenie nezastaví. Potom sa krátko osprchujte a máte hotovo. Prečo by sa telo nemalo tak prudko potiť v horúcej vode, keď teplota tela stúpa ako vonku? On robí.
„Fascination Marathon“, bežecká stránka Ines a Udo aj pre začiatočníkov. S tréningovými plánmi na 10 km, polmaratón, maratón a ultra beh
PB: HM: 1:25:53/M: 3:01:50/6h beh: 70,568 km/100 km: 9:07:42/100 míle: 17:18:55/24h beh: 219,273 km
Nemecký šampionát v behu 24h 2015: 10. miesto celkovo, nemecký šampión vo vekovej skupine M60 (200,720 km)/Spartathlon 2016: 34:47:53 h