Stratené 4 kilá - hľadané tipy! »Fórum - kolovrátok s oblečením
Ahojte všetci!
Vždy som bola veľmi štíhla bez toho, aby som sa venovala nejakému športu, a mohla som jesť len toľko, koľko som chcela, zdedené po rodičoch (mama do 30 rokov nevážila viac ako 47 kíl). Začiatkom tohto roka som bol veľmi šťastný, že som konečne prelomil hranicu 50 kg, a to aj preto, že som sa konečne mohol po dlhšej dobe zaregistrovať v DKMS, jaj!
Takže teraz som sa včera dostal na váhu, pretože nohavice boli také voľné, že sa nikdy nevážim, maximálne každých pár mesiacov. A váhy ukázali: 45,7 kg. Začal som jesť vegánsky pred tromi týždňami a moji rodičia (ktorí už boli proti) sú teraz samozrejme úplne vydesení.
Určite by som teraz chcela pribrať, ale posledný týždeň som nemala veľkú chuť kvôli niečomu budúcemu víkendu, z ktorého som super nervózna a nadšená. Ako môžem najlepšie zdravo pribrať bez toho, aby som hranolky jedla 3x denne? A sotva môžete jesť iba jeden týždeň (t. J. Niektoré dni som zjedol iba banán a dva krajce chleba, pretože mi bolo vždy tak zle), naozaj schudnete 4 kilá za taký krátky čas?
Vďaka za vašu pomoc
áno môžete bohužiaľ poznám problém. u mna sa to deje cez stres.
nanešťastie - akokoľvek nepríjemne - pomáha iba počítanie kalórií.
inak si doprajte tučné avacados, orechy atď., majte ich vždy pri sebe a jedzte ich za svojím stolom, v autobuse a vo vlaku