Stratil 37 kilogramov králičieho jedla - inšpirácia každý deň
Katarína nikdy nebola spokojná s tým, ako vyzerá. Bacuľatá postava z nej urobila terč šibalských vtipov spolužiakov a teraz si pamätá, ako zvykla plakať v skúšobni, pretože nič, čo mala na sebe, sa jej nehodilo. Mladá žena s váhou iba 1,62 cm vážila 87 kilogramov a závidela svojim slabým kolegom a matke a sestre, ktorí nemali problémy s ich postavou.
Po tom, čo sa videla na fotografii z nedávneho výletu so svojou najlepšou kamarátkou, uvedomila si, že je čas niečo podniknúť. Bola unavená z plaču nad ľútosťou a uvedomila si, že iba ona má moc niečo zmeniť.
Po období diéty si Catherine uvedomila, že to pre ňu nie je efektívna metóda. Cítila sa unavená a bez akejkoľvek energie. Začal sa informovať a analyzovať rady niekoľkých odborníkov na výživu v oblasti zdravého stravovania. Dokázal tak vytvoriť názor na to, čo obnáša vyvážená a zdravá strava, a potom začal konať.
Začal vylučovať zo svojej stravy spracované potraviny a nahrádzal ich bohatými zdrojmi živín a vitamínov. Tie mu dodajú pocit sýtosti a dodajú mu energiu na celý deň.
Catherine tak vytvorila vlastnú stravu nazvanú „Králičia potravinová pyramída“ založenú na jej vášni pre malé hlodavce, strave, ktorá vyžaduje, aby každé jedlo obsahovalo štyri skupiny potravín: zeleninu a ovocie., celozrnné výrobky, bielkoviny a rastlinné tuky.
Strava mladej ženy je založená na zelenine, najmä na zelenine, ktorú konzumujú králiky, ako je mrkva, zeler, petržlen, šalát, kapusta a špenát, ale aj na ovocí, jablkách, hrozne, hruškách, marhuliach a jahodách.
Ďalšou skupinou v hierarchickej škále v Kataríninej pyramíde sú celozrnné výrobky, ako je hnedá ryža, quinoa, kuskus, celozrnný chlieb a celozrnné cestoviny, na treťom mieste sú potom bielkoviny ako tofu, grécky jogurt, syr, fazuľa, šošovica. mlieko, vajcia, kuracie a morčacie mäso. Rastlinné tuky sa nachádzajú v najnižšom percente jej potravy, konzumuje avokádo, olivy, orechy a semená.
Výsledky na seba nenechali dlho čakať a Catherine schudla 37 kilogramov a teraz zobrazuje siluetu modelu.